O que fazer se estou sofrendo bullying?

O que é bullying?

Bullying envolve mais do que agressões físicas. Ele também pode envolver o seguinte:

• Agressões verbais. “As meninas podem ser cruéis”, disse Celine, de 20 anos. “Nunca vou me esquecer das coisas que elas me diziam e dos nomes que me chamavam. Eu me sentia um lixo, desprezada e imprestável. Apanhar não teria doído tanto.”
• Exclusão social. “Minhas colegas começaram a me evitar”, disse Haley, de 18 anos. “Diziam que não tinha mais lugar na mesa para que eu não sentasse com elas na hora do intervalo. Durante o ano inteiro, eu comia sozinha e chorava.”
• Bullying virtual. Daniel, de 14 anos, disse: “É só digitar umas palavras, e você pode acabar com a reputação, ou até com a vida, de alguém. Pode parecer exagero, mas isso pode mesmo acontecer!” O bullying virtual também inclui enviar fotos ou mensagens de texto comprometedoras usando um telefone celular.

 O que leva alguém a praticar bullying?

Veja alguns motivos comuns:

• A própria pessoa já foi vítima de bullying. “Eu não aguentava mais meus colegas me tratando mal e comecei a intimidar os outros só para ser aceito”, confessa um jovem chamado Antonio. “Mas depois eu percebi como isso era errado.”
• Maus exemplos. “Muitas vezes os jovens tratam os outros . . . da mesma forma que seus pais, irmãos mais velhos ou parentes tratam uns aos outros”, escreveu Jay McGraw no livro Life Strategies for Dealing With Bullies (Estratégias para Lidar com o Bullying).
• A pessoa quer dar a impressão de que é melhor do que os outros, mas na verdade é insegura. “Os jovens que praticam obullying têm um ar de superioridade que geralmente disfarça mágoas profundas e sentimentos de inferioridade”, disse Barbara Coloroso no livro The Bully, the Bullied, and the Bystander (O Intimidador, a Vítima e a Testemunha).

 Quem são as vítimas mais prováveis?

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   Solitários. Alguns jovens que têm dificuldades de interação social se isolam dos outros e se tornam presas fáceis para os intimidadores.
• Jovens que são considerados diferentes. Alguns sofrembullying por causa da aparência, raça, religião ou mesmo por causa de uma deficiência — qualquer coisa que possa ser usada contra eles.
• Jovens com baixa autoestima. Os intimidadores percebem quando alguém não tem muita autoconfiança. Esses costumam ser os alvos mais fáceis, pois é pouco provável que reajam ao bullying.

 O que você pode fazer se sofrer bullying?

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   Não reaja. “Eles querem saber se a provocação deu certo”, disse uma jovem chamada Kylie. “Se você não reagir, eles vão desistir.” A Bíblia diz: “Aquele que é sábio [se] mantém calmo até o último.” — Provérbios 29:11.
• Não revide. Em vez de resolver o problema, a vingança só vai piorar a situação. A Bíblia diz: “Não paguem o mal com o mal.” — Romanos 12:17, Bíblia Fácil de Ler; Provérbios 24:19.
• Evite o perigo. Sempre que possível, evite pessoas e situações que poderiam aumentar as chances de você sofrer bullying.— Provérbios 22:3.
• Tenha uma reação inesperada. Muitas vezes, o intimidador espera que a vítima fique irritada. Então, faça o que a Bíblia diz: “Uma resposta, quando branda, faz recuar o furor.” — Provérbios 15:1.
• Leve na esportiva. Por exemplo, se alguém o chamasse de gordo, você poderia simplesmente balançar os ombros e dizer: “É, acho que preciso mesmo perder uns quilinhos.”
• Vá embora sem dizer nada. Nora, de 19 anos, disse: “O silêncio mostra que você é maduro e mais forte do que o intimidador. É uma evidência de autocontrole — uma coisa que ele não tem.”
• Desenvolva mais autoconfiança. “Eles percebem quando você não está à vontade”, disse uma jovem chamada Rita, “e talvez usem isso para acabar com o que tiver sobrado de sua autoconfiança”.
• Conte para alguém. De acordo com uma pesquisa, mais da metade de todas as vítimas de bullying na internet não contam para ninguém, talvez por vergonha (especialmente no caso dos rapazes) ou por medo de uma vingança. Mas lembre-se de que os intimidadores esperam que você não conte para ninguém. Assim, esse pode ser o primeiro passo para dar um fim no pesadelo.

 Dicas de outros jovens

“Evite lugares ou situações em que você poderia se tornar um alvo fácil. Lembre-se também de que os intimidadores têm seus próprios problemas. Quando você entende isso, o que eles dizem dói menos.” — Antonio.

“Tenha autoconfiança. Não tenha medo de defender aquilo em que acredita. Muitos intimidadores desistem quando veem que você não tem medo deles e que não conseguem controlar você.” — Jessica.

 Comentários de uma professora

“O bullying é um problema sério. Na escola onde eu trabalhava, brigas começavam dentro da sala de aula — até mesmo na terceira série! Alguns praticam o bullyingporque isso os faz se sentir populares e no controle.

“Quem sofre bullying geralmente hesita em contar porque fica com muito medo de que o intimidador se vingue ou de que os colegas o encarem como um traidor. Além disso, talvez ache que não vai adiantar nada contar. Ainda assim, incentivo quem estiver sofrendo bullying a contar para alguém. É a coisa certa a fazer e pode evitar que outros também passem por isso.” — Jenilee, uma ex-professora nos Estados Unidos.

 Teste: Bullying

Verdadeiro ou falso

1. O bullying existe há milhares de anos.
2. O bullying não passa de uma brincadeira inofensiva. Não é tão sério assim.
3. A melhor forma de se livrar de um intimidador é revidar.
4. Se você sofre bullying, a culpa é sua.
5. Alguns que sofrem bullying depois passam a praticá-lo.
6. Se você presenciar alguém sofrendo bullying, é melhor fingir que não viu.
7. Apesar de serem convencidos, os intimidadores são inseguros.
8. Um intimidador pode mudar de atitude.

RESPOSTAS

1. Verdadeiro. Por exemplo, a Bíblia fala dos Nefilins. O nome deles quer dizer “Os que fazem outros cair”. — Gênesis 6:4.
2. Falso. O Bullying pode ser fatal. Infelizmente, alguns que foram vítimas constantes de bullying cometeram suicídio.
3. Falso. Muitas vezes, o intimidador é mais forte do que a vítima, tornando inútil qualquer tentativa de retaliação.
4. Falso. Ninguém merece sofrer bullying. O intimidador é totalmente responsável pelas ações dele.
5. Verdadeiro. É uma pena, mas alguns descontam sua raiva nos outros por tratá-los do mesmo jeito que já foram tratados.
6. Falso. Não tem como presenciar uma situação assim e fingir que não viu. Se você observar alguém fazendo isso e não contar para ninguém, estará contribuindo para o problema e não para a solução.
7. Verdadeiro. Apesar de alguns intimidadores serem convencidos, muitos são inseguros e precisam humilhar os outros para se sentirem melhor.
8. Verdadeiro. Com a ajuda necessária, o intimidador pode mudar sua forma de pensar e seu comportamento. — Efésios 4:23, 24.

Resista à tendência de se comparar com outros

Resista à tendência de se comparar com outros

O QUE A BÍBLIA ENSINA? “Cada um examine os próprios atos, e então poderá orgulhar-se de si mesmo, sem se comparar com ninguém.” — Gálatas 6:4, Nova Versão Internacional.

QUAL É O DESAFIO? Talvez tenhamos a tendência de nos comparar com outros — às vezes com quem tem menos do que nós, muitas vezes com quem é mais forte, saudável, rico ou talentoso do que nós. De qualquer forma, isso não é bom. Nós erroneamente presumimos que o valor de uma pessoa é medido pelo que ela tem ou pelo que ela é capaz de fazer. É possível que também provoquemos sentimentos de inveja e um espírito de competição. — Eclesiastes 4:4.

O QUE VOCÊ PODE FAZER? Tente ver a si mesmo como Deus o vê. Permita que o ponto de vista dele influencie seu senso de valor próprio. “O mero homem vê o que aparece aos olhos, mas quanto a Jeová,* ele vê o que o coração é.” (1 Samuel 16:7) Jeová mede o valor que você tem, não por compará-lo com outras pessoas, mas por ler seu coração e examinar seus pensamentos, sentimentos e intenções. (Hebreus 4:12, 13) Ele entende suas limitações e o incentiva a respeitá-las também. Se você medir seu valor por se comparar com outros, acabará ficando orgulhoso ou sempre descontente. Portanto, aceite modestamente o fato de que você nem sempre será o melhor em tudo o que fizer. — Provérbios 11:2.

O que especificamente você precisa fazer para ter valor aos olhos de Deus? Ele inspirou o profeta Miqueias a escrever: “Ele te informou, ó homem terreno, sobre o que é bom. E o que é que Jeová pede de volta de ti senão que exerças a justiça, e ames a benignidade, e andes modestamente com o teu Deus?” (Miqueias 6:8) Se você seguir esse conselho, Deus cuidará de você. (1 Pedro 5:6, 7) Poderia existir motivo melhor para contentamento?

[Nota(s) de rodapé]

O nome de Deus segundo a Bíblia.

People for the Ethical Treatment of Animals

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Ele é um príncipe ou um sapo?

Nasceram um para o outro ou é só fogo de palha? Acha que vai ficar com ele até ao fim da vida ou até ao próximo fim de semana? Saiba se ele tem todo o ar de quem é a escolha acertada ou não.

Sinais de que ele é um potencial sapo

• Em vez de olhar para si, ele esvoaça os olhitos pelos quatro cantos da sala como se estivesse à procura de uma mosca que lhe fugiu ou à espera de outra pessoa.
• Fala dele próprio incessantemente, ou, pior, das ex, ou, ainda pior, de assuntos que a põem automaticamente a ressonar. Se ele é um fanático por carros, motas ou dinheiro, e você prefere conversar sobre o último filme do Jacques Rivette, é melhor procurar outra pessoa.
• A sua melhor amiga não o suporta. A culpa pode ser dela, mas geralmente as melhores amigas têm um faro apurado para aquilo que nos convém ou não.
• Ele pergunta: “Vais comer isso tudo?” só porque você não encheu o prato de croquetes (é suposto ser uma piada).
• Ficam imenso tempo calados e depois ele dá um enoooooorme suspiro. (Console-se: um enorme arroto era pior).
• Ele marca um encontro para as 7 e chega alegremente às 8 e 15.
• Ele marca um encontro consigo e depois aproveita para passar pelo supermercado porque lhe faltam iogurtes, e dá um saltinho ali à loja de desporto porque precisa de uns ténis, e “já que aqui estamos”, vai ali à secção de informática.
• Farta-se de falar ao telemóvel enquanto está consigo.
• Convida-a para sair e depois sugere pagarem tudo a meias. 
• Fala muito perto da sua cara ao ponto de lhe conseguir ver os pontos negros, partículas de sopa no bigode e uma gotinha de suor a escorrer por trás da orelha.
• Tem ar de quem não toma banho desde que D. Sebastião desapareceu em Alcácer Quibir.
• Você é a última alínea na vida dele. Se lhe telefona só 10 minutos antes do filme começar, é sinal de que andou a correr a agenda e estava toda a gente de férias.

Sinais de que ele é um potencial príncipe

• Há química. Mas cuidado que pode haver química sem príncipe e príncipe sem química, quer dizer, pode sentir-se atraída por ele mas depois a coisa não resultar.
• Não tem aquele olhar de: “Vem cá jogar xadrez comigo a ver se me ganhas”, que é excitante mas não funciona a longo prazo. Jogos de poder separariam até Romeu e Julieta, se tivessem vivido o tempo suficiente para ter carro, filhos, casa e cartões de crédito.
• Ele é simpático para a porteira, para a vizinha do 5º e para o cão do tio Alberto, não troça do empregado do restaurante chinês e não troça de si quando a ouve falar como um teletubbie ao bebé da sua melhor amiga.
• Não espera um mês para lhe telefonar, principalmente se prometeu telefonar-lhe no dia seguinte.
• Têm assunto de conversa, mesmo que seja sobre o Big Brother ou o Benfica.
• Vê-se logo que alguém lhe ensinou boas maneiras.
• Dá-se bem com a família: a dele e a sua. A não ser, coitado, que lhe tenha calhado em rifa a família Adams.
• Riem-se das mesmas coisas. Não se entregue a um homem que não se ri (a não ser que seja o Ralph Fiennes) ou que se ri demais, ou que se ri nos sítios errados.
• Têm o mesmo biorritmo. Se um adora ficar em casa ao Sábado à noite a ver a ‘Música no Coração’ e a comer tortelinnis e o outro prefere sair para dançar nas docas, ou são suficientemente maleáveis para conseguir um acordo ou vai haver muito tortelini atirado à parede.
• Não tem hábitos que a irritam, como comer de boca aberta, falar o tempo todo ou dizer ‘portanto(s)’ a cada duas palavras.
• Há qualquer coisa nele que lhe lembra alguém de quem você gostava muito.
• Se ambos gostaram do ‘Senhor dos Anéis’, ambos ouvem Mozart e Moby, ambos detestam enchidos, será um bónus, embora não seja absolutamente necessário.
• É suficientemente parecido consigo para haver pontos em comum, e suficientemente diferente para darem qualquer coisa um ao outro.

Ler mais: http://activa.sapo.pt/sexo/relacionamento/2012/12/04/ele-e-um-principe-ou-um-sapo#ixzz2JfwaCY49