10 dicas para ampliar os horizontes, garantir energia positiva e bom humor durante todo o ano que vai começar
O ano já está quase acabando e se aproxima a hora de celebrar todas as conquistas e realizações que deixaram 2010 inesquecível. Com 2011 batendo na porta, agora é a hora perfeita para rever alguns conceitos e se preparar para levar o novo ano. Numa boa.
O Maisde50 preparou dez dicas para que 2011 seja um ano de muita paz, saúde e sucesso. Depois de estourar a champanhe e pular as sete ondinhas, ponha a lista que segue nas próximas páginas em prática e feliz ano novo!
Planeje menos e faça mais. É absolutamente normal começar um ano com vários planos que depois simplesmente são esquecidos. Fazer uma lista com algumas poucas ambições, apenas as mais importantes, e fazer tudo o que estiver ao alcance para atingir os objetivos. Esperar acontecer não leva a nada. Bom mesmo é correr atrás. Fazer menos planos também é uma estratégia para não se decepcionar. Manter os pés no chão é fundamental.
Cuide bem do dinheiro. Se as finanças não estão ajudando, o negócio é planejar. Organizar o dinheiro ajuda em emergências e na busca por aqueles grandes sonhos. Saber dividir bem o dinheiro ajuda a controlar os gastos e pode até fazer sobrar uma parte do salário no final de cada mês. Também é preciso pensar bem antes de fazer compras, avaliar se o produto é realmente necessário, e admitir quando simplesmente não se tem condições de comprar algo.
Aproveite a vida, mas sem exageros. Comer aquela comida preferida, sair para beber com os amigos, jogar sinuca naquele bar da esquina. Se divertir é bom e todo mundo gosta, mas é bom moderar. Ninguém quer uns quilinhos a mais e nem passar mal de tanto beber. Trocar a pizza de sábado por uma deliciosa e bem temperada salada e tomar um bom suco em vez de cerveja é um negócio melhor do que se imagina.
Use roupas confortáveis. É legal estar na moda, mas se sentir desconfortável nas roupas que se está usando não é nada bom. E o conforto não está só no toque do tecido, mas no quanto da personalidade é transmitido pela roupa. As tendências podem ir e vir, mas se sentir bem e confiante com as roupas que se usa nunca vai sair de moda.
Festeje e descanse. O começo do ano é a época ideal para celebrar tudo de bom que aconteceu no ano anterior e o que ainda está por vir. Mas nada de abusar. O famoso hábito de não fazer nada é crucial nestes primeiros dias. Praticar a preguiça é uma boa forma de repor as energias para retomar o dia-a-dia com potência total.
Seja verde. A onda verde da sustentabilidade só aumenta. Separar o lixo, reutilizar o que for possível, evitar desperdícios e reciclar. A natureza agradece e as gerações futuras também.
Resgate sonhos esquecidos. Aquele projeto que ficou de lado há alguns anos, aquela vontade de conhecer novas cidades, aqueles planos para aprender outros idiomas. É hora de tirar estes desejos da gaveta e incluí-los na lista de planos para 2011, desta vez levando a sério. Nunca é tarde para realizar um sonho.
Inove. Se tradições não fossem boas, elas não seriam tradições. Mas que tal fugir um pouco da rotina e fazer algumas mudanças? Pintar as paredes da sala de uma cor completamente diferente, renovar o guarda-roupa, levar novas estratégias de negócios para o trabalho. Não tem hora melhor para modificar as coisas que o começo de um ano.
Valorize as pessoas. Os anos passam, mas algumas pessoas estão sempre ao lado. Agradecer pelo fato simples fato delas existirem com certeza arrancará um sorriso de seus rostos e as dará energia renovada para recomeçar o ano. É dando valor à família, aos amigos, à moça do supermercado, ao porteiro e até mesmo às crianças que brincam na praça que novas pessoas vão se aproximar. Cada um tem algo diferente para ensinar e enriquecer a vida.
Faça suas próprias dicas. Resoluções de ano novo, todo mundo faz, mas cumpri-las é outra história. Criar as próprias dicas pode ser melhor que ler as que estão por aí, por melhores que sejam. Cada um sabe o que mais precisa e o que melhor se adequará a sua vida. Mas não vale só pensar, tem que escrever. Passar tudo o que se espera do próximo ano para o papel e colocar na geladeira, no espelho da sala, na mesa de cabeceira. O importante é manter sempre a vista e correr atrás do desejado.
quarta-feira, 29 de dezembro de 2010
domingo, 26 de dezembro de 2010
Indie boy
Where’s my indie boy?
Guitar playing
V neck wearing
Indie boy
Slow smile
Artistic style
Smarter than most
Veggies he roasts
Indie boy
Don’t get me wrong
Not an eyeliner guy
Or purple hair to the sky
Just an indie boy
Awkward walk
Funny talk
The best locks
Indie boy
Show me this man
This book reading fan
A painter or a dj
So what do you say?
Would you be my indie boy?
My indie boy
By: Sophia Castano
Guitar playing
V neck wearing
Indie boy
Slow smile
Artistic style
Smarter than most
Veggies he roasts
Indie boy
Don’t get me wrong
Not an eyeliner guy
Or purple hair to the sky
Just an indie boy
Awkward walk
Funny talk
The best locks
Indie boy
Show me this man
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A painter or a dj
So what do you say?
Would you be my indie boy?
My indie boy
By: Sophia Castano
terça-feira, 21 de dezembro de 2010
Procura-se um amigo, Vinicius de Moraes/good things and bad things, blister
Não precisa ser homem, basta ser humano, basta ter sentimentos, basta ter coração. Precisa saber falar e calar, sobretudo saber ouvir. Tem que gostar de poesia, de madrugada, de pássaro, de sol, da lua, do canto, dos ventos e das canções da brisa. Deve ter amor, um grande amor por alguém, ou então sentir falta de não ter esse amor.. Deve amar o próximo e respeitar a dor que os passantes levam consigo. Deve guardar segredo sem se sacrificar. Não é preciso que seja de primeira mão, nem é imprescindível que seja de segunda mão. Pode já ter sido enganado, pois todos os amigos são enganados. Não é preciso que seja puro, nem que seja todo impuro, mas não deve ser vulgar. Deve ter um ideal e medo de perdê-lo e, no caso de assim não ser, deve sentir o grande vácuo que isso deixa. Tem que ter ressonâncias humanas, seu principal objetivo deve ser o de amigo. Deve sentir pena das pessoa tristes e compreender o imenso vazio dos solitários. Deve gostar de crianças e lastimar as que não puderam nascer. Procura-se um amigo para gostar dos mesmos gostos, que se comova, quando chamado de amigo. Que saiba conversar de coisas simples, de orvalhos, de grandes chuvas e das recordações de infância. Precisa-se de um amigo para não se enlouquecer, para contar o que se viu de belo e triste durante o dia, dos anseios e das realizações, dos sonhos e da realidade. Deve gostar de ruas desertas, de poças de água e de caminhos molhados, de beira de estrada, de mato depois da chuva, de se deitar no capim. Precisa-se de um amigo que diga que vale a pena viver, não porque a vida é bela, mas porque já se tem um amigo. Precisa-se de um amigo para se parar de chorar. Para não se viver debruçado no passado em busca de memórias perdidas. Que nos bata nos ombros sorrindo ou chorando, mas que nos chame de amigo, para ter-se a consciência de que ainda se vive.
I spend so much time thinking about
And its time to see the end
Maybe I'll die in pain but
I'll learn to pretend
I learn so much with you
Good things and bad things
But I know I'll never find
This feeling I once knew
I know that you gone
And I'm still missing you
When will this life be over
I don't mean to love you
I have to save what's left
What's left of my heart and soul
I drove myself insane
Wishing I could touch your face
And now I'm gonna smile
And show you that I'm fine
I just wish I could believe
Believe in something new
I spend so much time thinking about
And its time to see the end
Maybe I'll die in pain but
I'll learn to pretend
I learn so much with you
Good things and bad things
But I know I'll never find
This feeling I once knew
I know that you gone
And I'm still missing you
When will this life be over
I don't mean to love you
I have to save what's left
What's left of my heart and soul
I drove myself insane
Wishing I could touch your face
And now I'm gonna smile
And show you that I'm fine
I just wish I could believe
Believe in something new
segunda-feira, 20 de dezembro de 2010
Resoluções de ano-novo
Doze são os meses do ano, 12 são as nossas sugestões - todas (espera-se) a léguas dos clichês que costumam infestar esta época. Aproveite e dê oficialmente a partida ao ano de 2011 com alegria, saúde, gentileza e prazer
1. vá a pé comprar pão na padariaAlém de se exercitar e conhecer melhor os arredores de seu bairro (e inclusive travar contato com os outros madrugadores gentis), você vai proporcionar uma pequena epifania para a pessoa que mora com você: imagine a delícia que é acordar e deparar com um pãozinho estalando de quente na mesa do café.
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terça-feira, 14 de dezembro de 2010
Sete pecados contra o casamento
Especialistas mostram os principais tropeços que levam os casais a pedir o divórcio
da redação
18/12/2009
Quem casa quer casa, companheirismo, sexo bom , fidelidade, nenhuma desavença. A lista de desejos antes do sim é extensa. Ainda assim, de acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatísticas (IBGE), no ano de 2008, entre separações e divórcios, foram 290.963 rompimentos em todo o país. Quais as justificativas e explicações para tantos rompimentos? Segundo especialistas, a maior parte dos casais que chegam até o juiz poderia pecar menos e evitar o não.
O casamento pode não ser tão exato quanto a matemática, defende o psicólogo e especialista em Gerontologia Wallace Hetmanek. Porém, segundo ele, manter a união depende de contas bem feitas. E não é falta de romantismo: é preciso somar fatores como parceria e cumplicidade, e dividir experiências. “Esses fatores vão somar uma série de histórias interessantes que vão se transformar na vida de um casal. O resultado deve ser sempre positivo. Se a conta der negativa, é preciso rever e analisar todo o processo, até que se encontre um resultado satisfatório para os dois”, afirma.
O conto de fadas ficou na infância, afirma a psicóloga Andrea Fernandes. Casamento é para gente grande e, na vida real, a matématica pode ser mais complexa que o um mais um igual a dois. "Não podemos enumerar os passos para um casamento de conto de fadas, já que sabemos que atribulações e embates sempre vão existir nos relacionamentos humanos. Porém, devemos atentar para pequenas atitudes que podem tornar o casamento mais agradável e feliz", afirma.
Amor não basta, atesta o especialista em Sexualidade Humana Arnaldo Risman. Ficar fora das estatísticas do divórcio exige também jogo de cintura e maturidade. São pessoas assim que conseguem dar – para receber – compreensão, respeito, confiança. No final das contas, o saldo deve ser sempre positivo.
O Maisde50 conversou também com a psicóloga Maria Valéria Valésia, e listou os sete pecados que podem transformar o seu casamento em um fiasco.
1- Rotina
Se você pensa que aliança é sinal de eternidade afetiva, você está enganado. A rotina é um dos fatores que podem levar o casamento à falência. Não podemos, jamais, esquecer que somos seres constantemente em transformação psicológica, física e emocional. Assim sendo, não permita que sua relação fique na rotina ou caia nela, pois sem o poder da criatividade afetiva, o desenvolvimento de seu casamento não será “E viveram felizes para sempre".
2- Falta de diálogo
Falar é uma função importante do ser humano e precisa ser levada para o casamento. Não significa, necessariamente, discutir relação, mas antes da necessidade desse fator, a conversa e o diálogo precisam ser construídos ainda durante o namoro. Esta construção é feita por meio de falas que são, muitas vezes, silenciadas neste período. Se você não possui este espaço em seu relacionamento, construa-o para que no futuro não tenhas problemas de diálogo.
3- Não dar a devida importância ao sexo
A sexualidade permite e propicia a intimidade necessária, a manutenção da união. Cuidar de si mesmo, da aparência, da saúde, revela um cuidado com o outro também. Depois do casamento nada pode melhorar se, hoje, está ruim. Não acredite que o casamento pode resolver problemas relacionados à sexualidade do casal. O que está ruim antes pode ser pior depois. Antes de tudo, converse com seu parceiro para poder melhorar o que você acredita que não anda bem. Parceria sexual é importante durante todo o casamento, pois depois de um período, muitas vezes, só amante resolve.
4- Excesso de Trabalho
Quando casamos temos que ter em mente que naquele momento estaremos dividindo espaços, sonhos e fantasias no mesmo terreno. Assim sendo, pense bem quando o convidarem para um aumento de salário e de trabalho também, pois alguém vai sair perdendo e pode ser você mesmo. Nem sempre dinheiro realiza sonhos, ele pode ser uma grande poupança para pagar o advogado na separação. As perdas são grandes: tempo e vontade de fazer amor, dificuldade de conversar quando chega em casa, trabalhos que são levados para casa em vez de ter tempo para namorar, lanchar ou qualquer outra coisa. Objetivos de casal são necessários na vida, mas não podemos perder o foco que existe entre um casal, uma relação que precisa ser alimentada diariamente.
5- Falta de atenção e afeto
Se não existir afeto entre os parceiros é porque há um sério problema dentro de uma relação. Afeto e carinho são essenciais em qualquer relação – todos precisam de um pouco, especialmente vindo da pessoa amada. É preciso dar atenção ao parceiro, se mostrar feliz quando ele ou ela chega em casa do trabalho, dar um abraço, acordá-lo com um beijo, fazer um carinho, um cafuné. Uma demonstração de carinho nunca é demais e não faz mal á ninguém.
6- Ciúme
Um pouco de ciúme é tolerável, mas quando chega a certo nível, como a necessidade de controlar o parceiro, surgem as brigas desnecessárias, que deixam ambos infelizes e desgastam. Se existem problemas com ciúmes exagerados, procure um psicólogo para buscar uma explicação dessa insegurança, que pode estar ligada até mesmo a infância ou traumas em relacionamentos passados.
7- Guardar mágoa
Muitas vezes nem percebemos que estamos magoados com algo que foi feito ou dito, e nosso parceiro não entende que há algo errado em nosso comportamento. O melhor é trabalhar esse sentimento e saber apagá-lo. Não saber perdoar o parceiro é um grande equívoco dentro de um relacionamento. Lembre-se sempre de que ninguém é perfeito. Outra opção é conversar sobre a mágoa, sem acusações.O perdão não deve ser instrumento de uso corriqueiro, pois além de torná-lo banal, o seu significado acaba se perdendo no meio do caminho.
da redação
18/12/2009
Quem casa quer casa, companheirismo, sexo bom , fidelidade, nenhuma desavença. A lista de desejos antes do sim é extensa. Ainda assim, de acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatísticas (IBGE), no ano de 2008, entre separações e divórcios, foram 290.963 rompimentos em todo o país. Quais as justificativas e explicações para tantos rompimentos? Segundo especialistas, a maior parte dos casais que chegam até o juiz poderia pecar menos e evitar o não.
O casamento pode não ser tão exato quanto a matemática, defende o psicólogo e especialista em Gerontologia Wallace Hetmanek. Porém, segundo ele, manter a união depende de contas bem feitas. E não é falta de romantismo: é preciso somar fatores como parceria e cumplicidade, e dividir experiências. “Esses fatores vão somar uma série de histórias interessantes que vão se transformar na vida de um casal. O resultado deve ser sempre positivo. Se a conta der negativa, é preciso rever e analisar todo o processo, até que se encontre um resultado satisfatório para os dois”, afirma.
O conto de fadas ficou na infância, afirma a psicóloga Andrea Fernandes. Casamento é para gente grande e, na vida real, a matématica pode ser mais complexa que o um mais um igual a dois. "Não podemos enumerar os passos para um casamento de conto de fadas, já que sabemos que atribulações e embates sempre vão existir nos relacionamentos humanos. Porém, devemos atentar para pequenas atitudes que podem tornar o casamento mais agradável e feliz", afirma.
Amor não basta, atesta o especialista em Sexualidade Humana Arnaldo Risman. Ficar fora das estatísticas do divórcio exige também jogo de cintura e maturidade. São pessoas assim que conseguem dar – para receber – compreensão, respeito, confiança. No final das contas, o saldo deve ser sempre positivo.
O Maisde50 conversou também com a psicóloga Maria Valéria Valésia, e listou os sete pecados que podem transformar o seu casamento em um fiasco.
1- Rotina
Se você pensa que aliança é sinal de eternidade afetiva, você está enganado. A rotina é um dos fatores que podem levar o casamento à falência. Não podemos, jamais, esquecer que somos seres constantemente em transformação psicológica, física e emocional. Assim sendo, não permita que sua relação fique na rotina ou caia nela, pois sem o poder da criatividade afetiva, o desenvolvimento de seu casamento não será “E viveram felizes para sempre".
2- Falta de diálogo
Falar é uma função importante do ser humano e precisa ser levada para o casamento. Não significa, necessariamente, discutir relação, mas antes da necessidade desse fator, a conversa e o diálogo precisam ser construídos ainda durante o namoro. Esta construção é feita por meio de falas que são, muitas vezes, silenciadas neste período. Se você não possui este espaço em seu relacionamento, construa-o para que no futuro não tenhas problemas de diálogo.
3- Não dar a devida importância ao sexo
A sexualidade permite e propicia a intimidade necessária, a manutenção da união. Cuidar de si mesmo, da aparência, da saúde, revela um cuidado com o outro também. Depois do casamento nada pode melhorar se, hoje, está ruim. Não acredite que o casamento pode resolver problemas relacionados à sexualidade do casal. O que está ruim antes pode ser pior depois. Antes de tudo, converse com seu parceiro para poder melhorar o que você acredita que não anda bem. Parceria sexual é importante durante todo o casamento, pois depois de um período, muitas vezes, só amante resolve.
4- Excesso de Trabalho
Quando casamos temos que ter em mente que naquele momento estaremos dividindo espaços, sonhos e fantasias no mesmo terreno. Assim sendo, pense bem quando o convidarem para um aumento de salário e de trabalho também, pois alguém vai sair perdendo e pode ser você mesmo. Nem sempre dinheiro realiza sonhos, ele pode ser uma grande poupança para pagar o advogado na separação. As perdas são grandes: tempo e vontade de fazer amor, dificuldade de conversar quando chega em casa, trabalhos que são levados para casa em vez de ter tempo para namorar, lanchar ou qualquer outra coisa. Objetivos de casal são necessários na vida, mas não podemos perder o foco que existe entre um casal, uma relação que precisa ser alimentada diariamente.
5- Falta de atenção e afeto
Se não existir afeto entre os parceiros é porque há um sério problema dentro de uma relação. Afeto e carinho são essenciais em qualquer relação – todos precisam de um pouco, especialmente vindo da pessoa amada. É preciso dar atenção ao parceiro, se mostrar feliz quando ele ou ela chega em casa do trabalho, dar um abraço, acordá-lo com um beijo, fazer um carinho, um cafuné. Uma demonstração de carinho nunca é demais e não faz mal á ninguém.
6- Ciúme
Um pouco de ciúme é tolerável, mas quando chega a certo nível, como a necessidade de controlar o parceiro, surgem as brigas desnecessárias, que deixam ambos infelizes e desgastam. Se existem problemas com ciúmes exagerados, procure um psicólogo para buscar uma explicação dessa insegurança, que pode estar ligada até mesmo a infância ou traumas em relacionamentos passados.
7- Guardar mágoa
Muitas vezes nem percebemos que estamos magoados com algo que foi feito ou dito, e nosso parceiro não entende que há algo errado em nosso comportamento. O melhor é trabalhar esse sentimento e saber apagá-lo. Não saber perdoar o parceiro é um grande equívoco dentro de um relacionamento. Lembre-se sempre de que ninguém é perfeito. Outra opção é conversar sobre a mágoa, sem acusações.O perdão não deve ser instrumento de uso corriqueiro, pois além de torná-lo banal, o seu significado acaba se perdendo no meio do caminho.
segunda-feira, 13 de dezembro de 2010
11 pensamentos da mulher sobre o homem.
1. Os homens simpáticos são feios.
2. Os homens bonitos não são simpáticos.
3. Os homens simpáticos e bonitos são gay.
4. Os homens simpáticos, bonitos e heterosexuais já estão casados.
5. Os homens que não são tão bonitos, mas que são simpáticos, não têm dinheiro.
6. Os homens que não são tão bonitos, mas que são simpáticos e têm dinheiro pensam que só andamos atrás do seu dinheiro.
7. Os homens bonitos sem dinheiro estão atrás do nosso dinheiro.
8. Os homens bonitos, que não são muito simpáticos, no entanto são heterosexuais, pensam que não somos suficientemente bonitas para eles.
9. Os homens que pensam que nós somos lindas, que são heterosexuais, simpáticos e têm dinheiro são uns cobardes.
10. Os homens são bonitos, simpáticos, que têm algum dinheiro e graças a DEUS são heterosexuais, são tímidos e NUNCA TOMAM A INICIATIVA.
11. Os homens que nunca tomam a iniciativa, automaticamente perdem interesse em nós quando tomamos a iniciativa.
2. Os homens bonitos não são simpáticos.
3. Os homens simpáticos e bonitos são gay.
4. Os homens simpáticos, bonitos e heterosexuais já estão casados.
5. Os homens que não são tão bonitos, mas que são simpáticos, não têm dinheiro.
6. Os homens que não são tão bonitos, mas que são simpáticos e têm dinheiro pensam que só andamos atrás do seu dinheiro.
7. Os homens bonitos sem dinheiro estão atrás do nosso dinheiro.
8. Os homens bonitos, que não são muito simpáticos, no entanto são heterosexuais, pensam que não somos suficientemente bonitas para eles.
9. Os homens que pensam que nós somos lindas, que são heterosexuais, simpáticos e têm dinheiro são uns cobardes.
10. Os homens são bonitos, simpáticos, que têm algum dinheiro e graças a DEUS são heterosexuais, são tímidos e NUNCA TOMAM A INICIATIVA.
11. Os homens que nunca tomam a iniciativa, automaticamente perdem interesse em nós quando tomamos a iniciativa.
terça-feira, 7 de dezembro de 2010
Manual da limpeza verde
De receitas caseiras a cuidados que podemos ter na hora das compras, listamos 20 dicas que ajudam a transformar a manutenção da casa em uma ação mais responsável
Uma boa maneira de começara cuidar do grande lar chamado Terra é prestar mais atenção ao pequeno planeta que é a nossa própria casa. Limpar de forma mais responsável o lugar onde moramos não exige mudanças drásticas. É apenas uma questão de hábito. Com um pouco de bom senso, podemos privilegiar, entre a avassaladora oferta de produtos que abarrotam as prateleiras dos supermercados, itens que, de alguma maneira, seguem os preceitos da sustentabilidade. Já existem, por exemplo, fórmulas de sabão em pó e higienizadores multiúso propositalmente mais concentradas, ou seja, que necessitam de menor quantidade de água para dar os efeitos desejados.
Sem falar nos artigos acondicionados em embalagens mais compactas e, em alguns casos, recicláveis, iniciativa que reduz o desperdício de matéria-prima e o acúmulo de lixo. Por outro lado, ainda não há no país nenhum parâmetro oficial que classifique os produtos de limpeza como 100% sustentáveis. Essa avaliação deveria levar em conta todos os estágios envolvidos na fabricação — extração da matéria-prima, processo de produção, transporte, uso e descarte. Logo, o ideal é que o consumidor fique atento aos selos de certificação impressos nas embalagens. Eles atestam o cumprimento de, pelo menos, alguns desses critérios. Outra maneira de introduzir no lar a faxina amigável é copiar os truques usados – com ótimos resultados – por nossas avós. Sim, resgatar receitas caseiras que neutralizam a sujeira e liquidam germes e bactérias não só reduz os gastos do mês como pode ser um bom exercício de criatividade e consciência ecológica.
“Os consumidores devem adotar hábitos mais responsáveis, como reciclar ou reutilizar embalagens e, ainda, usar essas substâncias com parcimônia para que, pelo menos, durem mais”, defende a gerente de mobilização comunitária do Instituto Akatu, Camila
Melo, de São Paulo. Cedo ou tarde, esse mix de attitudes simples acaba se convertendo em pontos a favor do planeta. Para que você possa fazer a sua parte, separamos 20 dicas que vão ajudá-la a reformular os hábitos de higiene doméstica. Aí, sim, você poderá fixar um selo verde na porta de casa.
FAÇA VOCÊ MESMA
1. Para retirar a sujeira que adere ao fundo das panelas (sem estragar o esmalte!),
coloque água e quatro colheres de sopa de vinagre dentro do utensílio. Leve ao fogo e deixe ferver. Na hora da lavagem, o grude vai embora com mais facilidade e menor quantidade de sabão.
2. Com o tempo, as louças de vidro vão perdendo o brilho, mas é possível recuperá-lo sem a intervenção de substâncias químicas. Basta mergulhar as peças em uma bacia com água e algumas gotas de vinagre e deixá-las de molho por cerca de meia hora.
3. Para limpar a parte interna da geladeira, o uso de produtos industrializados é desaconselhável, pois liberam compostos orgânicos voláteis (VOCs), o que pode prejudicar a saúde de quem ingere os alimentos guardados ali. Portanto, na hora da limpeza, prefira a mistura de água, bicarbonato de sódio e sabão em pedra.
4. Uma das tarefas mais chatas na cozinha é eliminar a gordura do fogão. Para facilitar essa missão ingrata, coloque um pouco de vinagre sobre a parte suja e deixe o líquido agir por 15 minutos.Só depois lave a superfície com sabão.
Sem falar nos artigos acondicionados em embalagens mais compactas e, em alguns casos, recicláveis, iniciativa que reduz o desperdício de matéria-prima e o acúmulo de lixo. Por outro lado, ainda não há no país nenhum parâmetro oficial que classifique os produtos de limpeza como 100% sustentáveis. Essa avaliação deveria levar em conta todos os estágios envolvidos na fabricação — extração da matéria-prima, processo de produção, transporte, uso e descarte. Logo, o ideal é que o consumidor fique atento aos selos de certificação impressos nas embalagens. Eles atestam o cumprimento de, pelo menos, alguns desses critérios. Outra maneira de introduzir no lar a faxina amigável é copiar os truques usados – com ótimos resultados – por nossas avós. Sim, resgatar receitas caseiras que neutralizam a sujeira e liquidam germes e bactérias não só reduz os gastos do mês como pode ser um bom exercício de criatividade e consciência ecológica.
“Os consumidores devem adotar hábitos mais responsáveis, como reciclar ou reutilizar embalagens e, ainda, usar essas substâncias com parcimônia para que, pelo menos, durem mais”, defende a gerente de mobilização comunitária do Instituto Akatu, Camila
Melo, de São Paulo. Cedo ou tarde, esse mix de attitudes simples acaba se convertendo em pontos a favor do planeta. Para que você possa fazer a sua parte, separamos 20 dicas que vão ajudá-la a reformular os hábitos de higiene doméstica. Aí, sim, você poderá fixar um selo verde na porta de casa.
FAÇA VOCÊ MESMA
1. Para retirar a sujeira que adere ao fundo das panelas (sem estragar o esmalte!),
coloque água e quatro colheres de sopa de vinagre dentro do utensílio. Leve ao fogo e deixe ferver. Na hora da lavagem, o grude vai embora com mais facilidade e menor quantidade de sabão.
2. Com o tempo, as louças de vidro vão perdendo o brilho, mas é possível recuperá-lo sem a intervenção de substâncias químicas. Basta mergulhar as peças em uma bacia com água e algumas gotas de vinagre e deixá-las de molho por cerca de meia hora.
3. Para limpar a parte interna da geladeira, o uso de produtos industrializados é desaconselhável, pois liberam compostos orgânicos voláteis (VOCs), o que pode prejudicar a saúde de quem ingere os alimentos guardados ali. Portanto, na hora da limpeza, prefira a mistura de água, bicarbonato de sódio e sabão em pedra.
4. Uma das tarefas mais chatas na cozinha é eliminar a gordura do fogão. Para facilitar essa missão ingrata, coloque um pouco de vinagre sobre a parte suja e deixe o líquido agir por 15 minutos.Só depois lave a superfície com sabão.
5. Roupas brancas ficam naturalmente amareladas. Para reverter essa sina, antes de lavá-las, coloque as peças de molho em uma bacia com água e pedaços de limão.
BONS HÁBITOS
6. De tempos em tempos, separe para doação modelos que você não usa há tempos e, portanto, só servem para atravancar o guarda-roupa. Além de ajudar outras pessoas, você diminui as chances de aparecer mofo dentro do móvel, pois haverá espaço para a
circulação do ar.
7. Para reduzir a sujeira no chão, nos tapetes e nos carpetes, a mais simples das dicas é tirar os sapatos antes de entrar em casa. Pasmem: 70% da poeira acumulada no lar vêm dos calçados. Estudos garantem que trazemos da rua vários resíduos microscópicos que
não só emporcalham os ambientes mas também prejudicam nossa saúde. Fique atenta!
8. Bichos de estimação também são responsáveis pela sujeira que se deposita no chão. Na hora de limpar as fezes de cães e gatos, o ideal é recolher os dejetos com uma folha de jornal e jogá-los na privada – sem o papel, claro. Dessa maneira, podem receber o tratamento ideal, mas, se forem descartados no lixo comum, vão para aterros a céu aberto, onde liberam metano, gás poluente envolvido até o pescoço no quadro do efeito estufa.
9. Não há necessidade de usar lenços umedecidos e papel toalha na faxina. O infalível pano de algodão, embebido em água e sabão, tem o mesmo efeito e agride muito menos o meio ambiente.
10. Depois da limpeza, nada como um cheirinho bom no ar. Em um borrifador, coloque álcool e um punhado de cravos-da-índia. Deixe o preparado descansar por alguns dias e, depois, pulverize os cômodos. A mistura ainda afasta os insetos.
ATENÇÃO NO SUPERMERCADO
11. Antes de eleger qualquer artigo de limpeza, procure por selos de certificação na embalagem. Esse aval garante que a fabricação respeitou as condições socioambientais e que zela tanto pelo bem-estar do meio ambiente quanto das pessoas.
12. Adquira o hábito de ler a composição dos produtos. Alguns itens químicos são muito mais prejudiciais à saúde e à natureza do que outros. O fosfato, por exemplo, que faz parte do composto STPP, ao ser dissolvido na água, multiplica a proliferação das algas marinhas, que absorvem muito oxigênio do oceano. Resultado: o ecossistema se desestabiliza.
13. Privilegie as mercadorias comrefil. Eles não resolvem totalmente o problema dos resíduos, mas economizam na embalagem. Detalhe que poupa recursos naturais e, de
quebra, seus gastos.
14. Optar por sabão feito de óleo de cozinha usado, em vez de detergente comum, é um alento para o planeta. Esse artigo não é vendido em mercados convencionais, mas pode ser comprado em ONGs ou, ainda, fabricado em casa.
15. Finalizada a lista de compras, reserve um tempinho para repensar a necessidade de cada item de limpeza. Você concluirá que apenas um deles – como, por exemplo, o álcool – pode substituir outros tantos produtos para fins específicos.
ATITUDES TAMBÉM CONTAM
16. Fechar a torneira enquanto ensaboa a louça é fundamental para economizar água e não requer esforço algum, apenas boa vontade.
17. Para poupar esse recurso tão vital, procure ainda reutilizar a água que sobra na máquina de lavar após a limpeza das roupas. Use-a para enxaguar os pisos e os carros. Dê uma trégua para a mangueira, por favor!
18. Quando for descartar o lixo no final da faxina, não deixe de separá-lo para reciclagem. Além disso, saiba que restos de comida viram ótimo adubo para as plantas. Já o óleo de cozinha usado pode ser doado para ONGs especializadas em transformálo
em biodiesel e sabão.
19. Usar sacolas plásticas para descartar o lixo pode até ser prático, mas provoca grandes danos ambientais. Que tal gastar um pouco mais e comprar sacos biodegradáveis?
20. Depois que tudo estiver em ordem, reserve um tempo para cuidar de você mesma. Afinal, de nada adianta deixar a casa brilhando se a “faxina interna” continua pendente.
PARCEIROS DO MEIO AMBIENTE
O consumidor tem cada vez mais poder de veto. Cientes disso, fabricantes têm corrido para elaborar itens que, apesar de ainda não serem 100% sustentáveis, certamente contribuem para minimizar o impacto ambiental. Confira, a seguir, algumas opções dotadas de selos verdes, vendidas em supermercados.
Bom Bril Eco - Tem embalagem totalmente reciclável e, segundo o fabricante, depois de usado, o produto volta ao meio ambiente em seu estado natural, como minério de ferro, eliminando, assim, a produção de resíduos.
Lava-Roupas Ypê Premium - De acordo com o fabricante, não possui fosfato em sua composição e, por isso, ajuda a preservar a vida aquática. Esse mineral, em excesso, pode provocar a diminuição do oxigênio na água e, consequentemente, matar organismos que vivem nesse ecossistema.
Sabão Líquido Ariel 7 Soluções Ecomax - Segundo a empresa, o produto economiza até 30% de água durante a lavagem e possui embalagem mais compacta, o que reduz o uso de papel.
Linha Ecobril - Possui diversos artigos de limpeza – como limpa-carpetes e multiúsos - que, segundo o fabricante, têm em sua composição tensoativos biodegradáveis, ou seja, substâncias químicas que podem se decompor na natureza a partir da ação de microrganismos, sem poluir o meio ambiente.
Sabão de Coco URCA - Natural, feito à base de óleo de coco e totalmente biodegradável.
Embalixo, Saco de Lixo Biodegradável - Conforme especificações do fabricante, as embalagens se decompõem na natureza de forma mais rápida devido à ação de diferentes microrganismos.
Esponja Scotch Brite Fibras Naturais – Sua fórmula agrega duas matérias-primas de fonte renovável: a soja e a fibra de curauá, originária da Amazônia.
Detergente de Louças Limpol e Ypê – De acordo com os respectivos fabricantes, os produtos possuem tensoativos biodegradáveis em sua composição.
segunda-feira, 6 de dezembro de 2010
CAVALHEIRISMO É FUNDAMENTAL
Maria Aparecida A. Araújo é consultora de Comportamento Profissional, Etiqueta Social e Internacional, Marketing Pessoal, Cerimonial e Protocolo, palestrante e facilitadora de cursos especiais, membro do Instituto Brasileiro da Qualidade Nuclear. É graduada em Letras, com Licenciatura em Língua e Literaturas de Língua Portuguesa. Diretora da Etiqueta Empresarial Executive Manners Consulting, com 21 anos de
experiência em atendimento de excelência ao cliente.
Envie suas dúvidas para ee@etiquetaempresarial.com.br
Os grosseiros que me perdoem, mas o cavalheirismo não morreu, e nem está fora de moda. Mesmo as mulheres mais liberais, adeptas ortodoxas do "women's lib" hão de concordar que a convivência é muito mais agradável com homens que sabem se comportar.
Nestes novos tempos, muitos homens estão procurando aprender noções de etiqueta e de marketing pessoal, e isso é ótimo, pois prova que eles estão se convencendo de que o comportamento deve ser um precioso aliado, tanto na carreira profissional quanto nas conquistas amorosas.
O verdadeiro cavalheiro é aquele que aplica as regras de comportamento com perfeito senso de oportunidade. Não é artificial e fingido quando ele exercita a gentileza e sabe que o primeiro teste para quem conhece as boas maneiras é tolerar as más.
Ele sabe ouvir com atenção, ainda que o assunto não interesse a ele. Não é exibido. Possui uma conversa leve, inteligente e bem-informada, e sabe dosar perfeitamente a seriedade, conforme a situação exigir. Consegue intercambiar assuntos como política, futebol e religião sem partir para a polêmica ou para a ignorância.
Utiliza uma linguagem elegante, fruto de pensamentos elegantes, prescindindo de palavrões, visíveis provas de desasseio mental. Normalmente, tem por hábito ceder o lugar aos idosos e às senhoras, assim como não se esquece de abrir-lhes a porta do carro. Numa calçada, caminha pelo lado do meio-fio, deixando o lado de dentro para elas.
Cultiva a discrição e nunca está presente em rodas de fofoca. Ao se oferecer para acompanhar uma mulher, não insiste se ela recusa. Não abusa da bebida, é pontual e adota o hábito de enviar flores com propriedade, sempre acompanhadas de um cartão discreto e amável.
Não acende o cigarro sem antes pedir licença – sempre levando em conta que, muitas vezes, as pessoas aceitam o cigarro só por educação. Levanta-se sempre para cumprimentar, toma cuidado com mulheres nas escadas e elogia sempre a beleza e elegância feminina, ainda que não concorde com alguma coisa - sabe que o importante é ser cavalheiro.
Bem diferente dos gaffeurs de plantão, que espantam qualquer mulher com suas escolhas lamentáveis. Vejamos as tragédias masculinas mais conhecidas e que prejudicam a imagem dos homens:
- se esquecer do aniversário da mulher e dos filhos
- comentar com os outros sobre suas conquistas amorosas
- falar alto, rir em altos brados retumbantes e usar um palavreado chulo
- olhar para outra mulher, mesmo acompanhado
- tentar seduzir uma mulher no primeiro encontro, normalmente ao final do primeiro jantar
- no restaurante, pedir o prato mais caro para "aparecer"
- ostentar durante todo o tempo o carro que tem e as roupas de grife que usa
- chamar o garçom de "amigo" ou "xará" e pedir a "dolorosa" em vez da conta
- prometer telefonar e não cumprir
- humilhar e tratar mal os empregados mais humildes
- dizer que mulher não sabe dirigir carro
- usar cuecas e gravatas do Mickey ou de qualquer outro personagem de desenho animado e meias furadas ou laceadas
- não cortar as unhas, deixar só a unha do dedinho comprida ou usar esmalte
- usar muitas correntes, anéis e pulseiras
- convidar uma mulher para sair e ficar falando sobre trabalho durante todo o jantar
- chamar a mulher de "princesa" ou "minha filha"
- usar frases como "Aonde você pensa que vai com esta roupa?"
Cada vez mais os homens cavalheiros, ou tradicionalmente apelidados de gentleman, são mais difíceis de encontrar. Mas existem é só procurar.A sociedade hoje em dia está cheia de mudanças e alterações dos padrões comportamentais. Mas um homem ainda deve ser um homem! E ser um homem não significa que não possa usar creme hidratante, mas sim ser um cavalheiro!
O cavalheirismo está em extinção por isso homens, toca a salvá-lo. Ser um gentleman é basicamente ser alguém atento que se preocupa com os outros, um verdadeiro sedutor. Ser um gentleman é acima de tudo um estilo de vida.
Se deseja ser um homem de sucesso, conseguirá atingir esse objectivo mais rapidamente se seguir a etiqueta de um gentleman.
Deixamos umas dicas para se comportar na presença de uma senhora:
*A senhora sempre primeiro.
Regra básica! Isto é um hábito que se pode treinar até ficar inconsciente. Se uma senhora estiver ao seu lado ceda-lhe sempre passagem, e se necessário abra-lhe a porta, deixe-a passar e siga logo depois dela. Segure sempre a porta aberta para uma senhora, esta regra é fundamental num homem cavalheiro.
*Sirva-a primeiro.
Se estiver a jantar em casa, e não tiver ninguém para servir à mesa, sirva sempre a sua convidada em primeiro lugar, e espere que ela inicie a refeição, para iniciar também. Veja sempre se ela tem bebida suficiente e sirva-a antes dela o fazer.
*Ajude-a com o casaco.
Ajude sempre uma senhora a retirar o casaco ou a coloca-lo. Isto denota a sua preocupação e atenção para com ela.
*Ceda o seu lugar.
Se uma senhora chega à sua mesa e não existirem lugares disponíveis deve sempre tentar ceder o seu lugar. O mesmo deve ser aplicado em transportes públicos, em restaurantes…
*Levante-se.
Sempre que uma senhora entra uma sala, um homem deve sempre levantar-se. Esta regra de etiqueta está um pouco em desuso, mas se a usar, certamente se destacará de muitos outros, e impressionará pela sua excelente atitude.
*Dê-lhe o braço.
Quando acompanhar uma senhora – que conheça – a um evento social dê-lhe sempre o seu braço, especialmente se ela estiver a usar saltos altos.
*Esteja atento.
Certifique-se sempre, que a pessoa com quem está, se encontra bem e confortável. Se estiver numa festa pergunte-lhe se deseja uma bebida, ou se deseja que lhe vá buscar algo para comer, dependendo do evento. Também não exagere, não esteja sempre a perguntar isto, mas esteja atento.
Não se incomode com o que os seus amigos possam dizer (criticarem, claro), as mulheres adoram e vocês também gostam de agradar…
experiência em atendimento de excelência ao cliente.
Envie suas dúvidas para ee@etiquetaempresarial.com.br
Os grosseiros que me perdoem, mas o cavalheirismo não morreu, e nem está fora de moda. Mesmo as mulheres mais liberais, adeptas ortodoxas do "women's lib" hão de concordar que a convivência é muito mais agradável com homens que sabem se comportar.
Nestes novos tempos, muitos homens estão procurando aprender noções de etiqueta e de marketing pessoal, e isso é ótimo, pois prova que eles estão se convencendo de que o comportamento deve ser um precioso aliado, tanto na carreira profissional quanto nas conquistas amorosas.
O verdadeiro cavalheiro é aquele que aplica as regras de comportamento com perfeito senso de oportunidade. Não é artificial e fingido quando ele exercita a gentileza e sabe que o primeiro teste para quem conhece as boas maneiras é tolerar as más.
Ele sabe ouvir com atenção, ainda que o assunto não interesse a ele. Não é exibido. Possui uma conversa leve, inteligente e bem-informada, e sabe dosar perfeitamente a seriedade, conforme a situação exigir. Consegue intercambiar assuntos como política, futebol e religião sem partir para a polêmica ou para a ignorância.
Utiliza uma linguagem elegante, fruto de pensamentos elegantes, prescindindo de palavrões, visíveis provas de desasseio mental. Normalmente, tem por hábito ceder o lugar aos idosos e às senhoras, assim como não se esquece de abrir-lhes a porta do carro. Numa calçada, caminha pelo lado do meio-fio, deixando o lado de dentro para elas.
Cultiva a discrição e nunca está presente em rodas de fofoca. Ao se oferecer para acompanhar uma mulher, não insiste se ela recusa. Não abusa da bebida, é pontual e adota o hábito de enviar flores com propriedade, sempre acompanhadas de um cartão discreto e amável.
Não acende o cigarro sem antes pedir licença – sempre levando em conta que, muitas vezes, as pessoas aceitam o cigarro só por educação. Levanta-se sempre para cumprimentar, toma cuidado com mulheres nas escadas e elogia sempre a beleza e elegância feminina, ainda que não concorde com alguma coisa - sabe que o importante é ser cavalheiro.
Bem diferente dos gaffeurs de plantão, que espantam qualquer mulher com suas escolhas lamentáveis. Vejamos as tragédias masculinas mais conhecidas e que prejudicam a imagem dos homens:
- se esquecer do aniversário da mulher e dos filhos
- comentar com os outros sobre suas conquistas amorosas
- falar alto, rir em altos brados retumbantes e usar um palavreado chulo
- olhar para outra mulher, mesmo acompanhado
- tentar seduzir uma mulher no primeiro encontro, normalmente ao final do primeiro jantar
- no restaurante, pedir o prato mais caro para "aparecer"
- ostentar durante todo o tempo o carro que tem e as roupas de grife que usa
- chamar o garçom de "amigo" ou "xará" e pedir a "dolorosa" em vez da conta
- prometer telefonar e não cumprir
- humilhar e tratar mal os empregados mais humildes
- dizer que mulher não sabe dirigir carro
- usar cuecas e gravatas do Mickey ou de qualquer outro personagem de desenho animado e meias furadas ou laceadas
- não cortar as unhas, deixar só a unha do dedinho comprida ou usar esmalte
- usar muitas correntes, anéis e pulseiras
- convidar uma mulher para sair e ficar falando sobre trabalho durante todo o jantar
- chamar a mulher de "princesa" ou "minha filha"
- usar frases como "Aonde você pensa que vai com esta roupa?"
Cada vez mais os homens cavalheiros, ou tradicionalmente apelidados de gentleman, são mais difíceis de encontrar. Mas existem é só procurar.A sociedade hoje em dia está cheia de mudanças e alterações dos padrões comportamentais. Mas um homem ainda deve ser um homem! E ser um homem não significa que não possa usar creme hidratante, mas sim ser um cavalheiro!
O cavalheirismo está em extinção por isso homens, toca a salvá-lo. Ser um gentleman é basicamente ser alguém atento que se preocupa com os outros, um verdadeiro sedutor. Ser um gentleman é acima de tudo um estilo de vida.
Se deseja ser um homem de sucesso, conseguirá atingir esse objectivo mais rapidamente se seguir a etiqueta de um gentleman.
Deixamos umas dicas para se comportar na presença de uma senhora:
*A senhora sempre primeiro.
Regra básica! Isto é um hábito que se pode treinar até ficar inconsciente. Se uma senhora estiver ao seu lado ceda-lhe sempre passagem, e se necessário abra-lhe a porta, deixe-a passar e siga logo depois dela. Segure sempre a porta aberta para uma senhora, esta regra é fundamental num homem cavalheiro.
*Sirva-a primeiro.
Se estiver a jantar em casa, e não tiver ninguém para servir à mesa, sirva sempre a sua convidada em primeiro lugar, e espere que ela inicie a refeição, para iniciar também. Veja sempre se ela tem bebida suficiente e sirva-a antes dela o fazer.
*Ajude-a com o casaco.
Ajude sempre uma senhora a retirar o casaco ou a coloca-lo. Isto denota a sua preocupação e atenção para com ela.
*Ceda o seu lugar.
Se uma senhora chega à sua mesa e não existirem lugares disponíveis deve sempre tentar ceder o seu lugar. O mesmo deve ser aplicado em transportes públicos, em restaurantes…
*Levante-se.
Sempre que uma senhora entra uma sala, um homem deve sempre levantar-se. Esta regra de etiqueta está um pouco em desuso, mas se a usar, certamente se destacará de muitos outros, e impressionará pela sua excelente atitude.
*Dê-lhe o braço.
Quando acompanhar uma senhora – que conheça – a um evento social dê-lhe sempre o seu braço, especialmente se ela estiver a usar saltos altos.
*Esteja atento.
Certifique-se sempre, que a pessoa com quem está, se encontra bem e confortável. Se estiver numa festa pergunte-lhe se deseja uma bebida, ou se deseja que lhe vá buscar algo para comer, dependendo do evento. Também não exagere, não esteja sempre a perguntar isto, mas esteja atento.
Não se incomode com o que os seus amigos possam dizer (criticarem, claro), as mulheres adoram e vocês também gostam de agradar…
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