So Sorry (Feist) Music Video

ontem à tarde tive uma péssima atitude devido a uma situação que aconteceu, mas que tinha sido derivado por uma coisa que aconteceu à uns tempos atrás e isso deixou-me incomodada. de forma alguma quero que fiquem tristes ou magoados comigo. mas tem havido coisas que têm-me deixado um pouco sensível.

Investigation Exposes Pigeon-Racing Cruelty

Investigation Exposes Pigeon-Racing Cruelty: A PETA undercover investigation into some of the largest pigeon-racing operations in the U.S. exposes massive casualties and abuse of birds. …

Terapeuta ocupacional (m/f)

O/A Terapeuta ocupacional é o/a profissional que procede à avaliação, tratamento e habilitação de indivíduos com disfunção física, mental, de desenvolvimento, social ou outras, utilizando técnicas terapêuticas integradas em actividades seleccionadas consoante o objectivo pretendido e enquadradas na relação terapeuta/utente; prevenção da incapacidade através de estratégias adequadas com vista a proporcionar ao indivíduo o máximo de desempenho e autonomia nas suas funções pessoais, sociais e profissionais e, se necessário, o estudo e desenvolvimento das respectivas ajudas técnicas, em ordem a contribuir para uma melhoria da qualidade de vida. (fonte: Decreto-Lei nº. 564/99, de 21 de Dezembro) ACESSO À PROFISSÃO O exercicio desta profissão está condicionado à posse de Cédula Profissional AUTORIDADE COMPETENTE A Administração Central do Sistema de Saúde, I.P. é a autoridade competente para a emissão de Cédula Profissional Para obter mais informações consulte http://www.acss.min-saude.pt REQUISITOS DE ACESSO À CÉDULA PROFISSIONAL Curso superior ministrado nas escolas superiores de tecnologia da saúde ou na Escola Superior de Saúde de Alcoitão, da Santa Casa da Misericórdia de Lisboa Curso ministrado nas extintas escolas técnicas dos serviços de saúde e na Escola de Reabilitação de Alcoitão Equivalência legal a um dos cursos referidos nas alíneas anteriores, mesmo que apenas atribuída no âmbito da Administração Pública Outros cursos da área técnica de diagnóstico e terapêutica, desde que reconhecidos por Despacho dos Ministros da Saúde, da Ciência, Tecnologia e Ensino Superior e do Trabalho e Solidariedade Social; Cursos obtidos em instituições de ensino da UE ou de países abrangidos por tratados internacionais que tenham sido objecto de reconhecimento profissional. LEGISLAÇÃO NACIONAL APLICÁVEL Decreto-Lei nº. 320/99, de 11 de Agosto; Decreto-Lei nº. 261/93, de 24 de Julho; Decreto-Lei nº. 564/99, de 21 de Dezembro; Portaria nº. 325/2000, de 8 de Junho; Despacho Normativo 33/2002, Série B, nº101, de 2 de Maio. LEGISLAÇÃO COMUNITÁRIA APLICÁVEL Esta profissão está abrangida por Directiva Comunitária de Reconhecimento das Qualificações Profissionais. OBSERVAÇÕES Poderão também aceder à cédula profissional os profissionais que sejam detentores de uma das habilitações a que se refere o nº 4 do Despacho Ministerial de 4 de Abril de 1978, publicado em 12 de Abril de 1978, bem como os que detenham o curso de promoção previsto no nº 8.1 do mesmo despacho e ainda os titulares de carteira profissional validada pelo departamento ministerial competente, ao abrigo de regulamentação própria, desde que a mesma tenha sido obtida em data anterior à entrada em vigor do D.L. nº 358/84, de 13 de Novembro. A Administração Central do Sistema de Saúde, I.P. é a entidade responsável pelo reconhecimento das qualificações profissionais.

Doula

A doula é uma assistente sem titulação oficial que proporciona informação, apoio físico e emocional às mulheres durante a gravidez, o parto e o pós-parto. A palavra "doula" procede do grego e se referia à mulher escrava que servia a outra mulher ou a um homem. Na Grécia a palavra tem conotações negativas, posto que significa "escrava", razão pela qual muitas preferem chamar a si mesmas "assistentes de parto". Quem primeiro utilizou o conceito "doula" na sua concepção moderna foi a antropóloga Dana Raphael, para referir-se às mulheres que ajudavam às novas mães durante a lactância e o cuidado ao recém-nascido nas Filipinas. "Doulas" não podem ser consideradas parteiras pois não realizam procedimentos médicos como auscuta fetal, medição de pressão e exame de toque do colo uterino. Sua função intraparto é de dar apoio físico e emocional à mulher em trabalho de parto. Durante a gestação fornecem informações baseadas em evidências científicas para evitar cesáreas indesejadas/ desnecessárias, proporcionar uma experiência positiva de parto, maior formação de vínculo mãe/bebê. São figuras importantes na retomada do parto fisiológico, natural, humanizado. Desde os primórdios da humanidade foi se acumulando um conhecimento empírico, fruto da experiência de milhares de mulheres auxiliando outras mulheres na hora do nascimento de seus filhos. Com a hospitalização do parto nas últimas décadas, as mulheres desenraizadas e isoladas perderam esse apoio psico-social. Como parte do processo de integração dos conhecimentos tradicionais milenares acumulados pela experiência humana com os progressos científicos contemporâneos, vem surgindo, no frio cenário do parto hospitalar, a figura da doula. A palavra grega doula, vem sendo utilizada a partir das pesquisas de Marshall H. Klaus e John H. Kennel no inicio da década de 90 para designar aquelas mulheres capacitadas para brindar apoio continuado a outras mulheres, (e aos seus companheiros e/ou outros familiares) proporcionando conforto físico, apoio emocional e suporte cognitivo antes, durante e após o nascimento de seus filhos. A Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Ministério da Saúde de vários paises entre eles o Brasil (portaria 28 de maio de 2003) reconhecem hoje apos uma década de pesquisas cientificas a enorme contribuição da presença da doula nesse momento tão significativo e de tão profundas repercussões futuras. Tem se demonstrado que o parto evolui com maior tranqüilidade, rapidez e com menos dor e complicações tanto maternas como fetais. Torna-se uma experiência gratificante, fortalecedora e favorecedora da vinculação mãe-bebê. As vantagens também ocorrem para o Sistema de Saúde, que além de oferecer um serviço de maior qualidade, tem uma significativa redução nos custos dada a diminuição das intervenções médicas e do tempo de internação das mães e dos bebês. Na América do Norte, por exemplo, estima-se que existam atualmente de 10.000 a 12.000 doulas. No Brasil, a demanda de mulheres e instituições que solicitam esse serviço, ainda que bem menor, também vem crescendo significativamente. Mais de 100 doulas atuam no atendimento individual à mulher (particular, acompanhando partos em casa, casa de parto e maternidades) e outras tantas como voluntárias em hospitais do SUS.

Animal Legal Defense Fund

Animal Legal Defense Fund

Animals Rescued Through PETA Investigations

Animals Rescued Through PETA Investigations: Check out images of animals rescued through PETA investigations…

Concentração total

Nutróloga lista os dez alimentos mais indicados para manter a boa saúde do cérebro da redação 24/04/2012 Quando você precisa se concentrar para fazer um trabalho, o que costuma fazer? Provavelmente desliga todos os eletrônicos, senta na cadeira e fica olhando para o papel esperando que saia alguma coisa. Só que isso nem sempre funciona. Já parou para pensar no que você comeu antes de começar o trabalho? O cérebro é o principal órgão do nosso corpo, e para que ele funcione de forma adequada precisa ser bem alimentado com os nutrientes adequados. E, não, aquele copo de refrigerante mais atrapalha do que ajuda, pode acreditar. Conheça dez alimentos que prometem ajudar na sua concentração. É do cérebro que saem todos os comandos para o correto funcionamento do corpo humano, inclusive a capacidade de concentração e resolução de problemas. De acordo com Maria Del Rosário, médica nutróloga da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), "o cérebro é o órgão mais exigente de nosso organismo. Ele consome de 20 a 25% da taxa metabólica corporal total e dessa forma o consumo de alimentos para um estado nutricional adequado é muito importante para seu funcionamento. E a presença de macronutrientes (proteínas, carboidratos e lipídios) e micronutrientes (vitaminas e minerais) nos alimentos, em quantidades adequadas, é fundamental. Peixes, legumes e verduras frescas fornecem as vitaminas, os minerais e outros nutrientes necessários para melhorar a capacidade cerebral". Muito mais do que oxigênio, tudo aquilo presente no que comemos tem efeito no cérebro – positivo ou negativo. "O que comemos pode influenciar a concentração, resolução de problemas e a memória. Realizar a primeira refeição do dia é importante para aumentar o desempenho intelectual para resolução de problemas. Comer alguns alimentos como frutas, legumes e verduras, nas quantidades recomendadas diariamente, também pode ajudar a melhorar a memória. Por outro lado, é importante lembrar que um déficit de ferro pode também estar associado a problemas de atenção, memória e aprendizagem, assim como a incapacidade para se concentrar. Com a idade, também o consumo de água, um nutriente essencial para a saúde, deve ser reforçado. Há casos extremos de desidratação que levam a déficits cognitivos e quadros de confusão mental", diz Maria. Alimentos gordurosos, refrigerantes e bebidas alcoólicas são péssimos companheiros de quem precisa se concentrar em algum problema ou questão. A nutróloga explica que "esses alimentos são pobres em nutrientes importantes para o cérebro, e, também, quando consumidos em excesso, roubam minerais (cálcio, no caso dos refrigerantes) e vitaminas (B1, B2, B3, B6, B12, acido fólico, vitamina D, vitamina A, selênio, magnésio, ferro e zinco, no caso do álcool). Alimentos com gorduras hidrogenadas, trans ou saturadas que podem interferir nos ácidos graxos e ômega 3, necessários para o desempenho e comportamento mental. Refrigerantes, pelos aditivos e corantes que podem provocar alterações de comportamento. Bebidas alcoólicas deprimem partes do cérebro que controlam comportamentos, debilitam os sentidos e interferem na coordenação motora. O consumo em excesso e constante pode diminuir a memória e causar danos irreversíveis ao cérebro". Alimentos ricos em nutrientes como ácidos graxos e ômega 3, aminoácidos, vitaminas, minerais, antioxidantes e flavonoides podem contribuir para o bom funcionamento do cérebro. Para te ajudar a selecionar os alimentos que irão melhorar o desempenho do seu cérebro, a nutróloga Maria Del Rosário preparou uma lista com dez alimentos indicados. 1. Peixes gordurosos: (sardinha, atum, arenque, cabala, truta e salmão). Ricos em ácidos graxos e ômega 3 (EPA e DHA), que são importantes para a estrutura da membrana celular e pelo poder anti-inflamatório protegem os neurônios. Apresentam uma função moduladora e facilitadora da neurotransmissão. Também fornecem proteínas e o aminoácido essencial triptofano e tirosina, ferro ferro, B6, B12, entre outros. 2. Banana Pelo triptofano, para formar o neurotransmissor serotonina (que também precisa dos carboidratos para ajudar na absorção do triptofano). Também apresenta potássio, magnésio, folato e vitaminas C e B6 cálcio, fósforo e ferro, B1, B2, entre outros. 3. Maçã Com antocianina, glutationa, quercetina, glutationa, vitamina C, ácido fenólico, clorogênico, elágico, ferúlico e rutina, entre outros. Todos, em conjunto, estimulam a memória. 4. Mirtilo Pelo conteúdo em antioxidantes, vitamina C e bioflavonoides, antocianinas, que trabalham para neutralizar os radicais livres que conduzem a muitas doenças degenerativas. Um estudo observou melhora na memória utilizando suco de mirtilo em grupo de pessoas com mais de 70 anos. 5. Espinafre Pelo alto conteúdo de folato e betacaroteno que junto a vitamina C, potássio esteróis, luteína, zeaxantina, cálcio e ferro agem de forma sinérgica para o bom funcionamento do cérebro. 6. Ginko Biloba É um fitoterápico que ajuda o sangue a fluir para o cérebro, porém os estudos em pacientes com Doença de Alzheimer apresentaram efeitos modestos e de duração limitada. Infelizmente, há poucas evidências científicas de que promovam a melhora da memória ou da capacidade de concentração das pessoas. 7. Grãos integrais Fornecem carboidratos complexos, e pela vitamina B1, conhecida por modular o desempenho cognitivo, particularmente na população acima dos 60. 8. Café Pela cafeína, estimulante suave que aumenta a disposição física e cognitiva, deixando em estado de alerta. Pode aumentar a memória. O excesso (mais de quatro xícaras) pode causar palpitações, tremor e insônia. 9. Ovo Pela proteína e aminoácido triptofano, vitamina B12, necessária para o metabolismo dos carboidratos envolvidos na síntese da serotonina e outros neurotransmissores. Também biotina, lecitina e colina que ajudam o corpo a produzir acetilcolina, usada na memória. 10. Feijão Pelas vitaminas do complexo B, a vitamina B1, que é fundamental para o cérebro e a síntese de acetilcolina, um neurotransmissor importante para funções de memorização. Também apresenta ferro, potássio, zinco.

para pensar

se tu conheces uma pessoa e identificas-te com ela, logo queres tentar conquistar a amizade dela, e vice-versa. agora se essa pessoa não está realmente para aí virada, diz que não estás interessad@, muito menos não lhe dês falsas esperanças para não criar ilusões, que é para um dia mais tarde não criar mossa na auto-estima da pessoa.

Stop Enbridge's New England tar sands oil pipeline

Stop Enbridge's New England tar sands oil pipeline

Educador(a) de Infância

O/A Educador(a) de Infância é o/a profissional com competências e conhecimentos científicos, técnicos e pedagógicos de base para o desempenho profissional da prática docente nas seguintes dimensões: profissional e ética; desenvolvimento do ensino e da aprendizagem; participação na escola e relação com a comunidade e desenvolvimento profissional ao longo da carreira. (fonte: Decreto-Lei nº 139-A/90, de 28 de Abril, com a nova redacção do Decreto-Lei nº 15/2007, de 19 de Janeiro) ACESSO À PROFISSÃO O exercicio desta profissão está condicionado a Concurso AUTORIDADE COMPETENTE A Direcção-Geral dos Recursos Humanos da Educação é a autoridade responsável pela regulamentação relativa ao exercicio desta actividade profissional/profissão. Para obter mais informações consulte http://www.dgrhe.min-edu.pt REQUISITOS DE ACESSO AO CONCURSO Possuir habilitações profissionais legalmente exigidas para a docência: grau de licenciado em Educação Básica e grau de mestre nas especialidades fixadas pela legislação vigente; Obter aprovação em prova de avaliação de conhecimentos e competências. LEGISLAÇÃO NACIONAL APLICÁVEL Decreto-Lei nº 139-A/90, de 28 de Abril, com a nova redacção do Decreto-Lei nº 15/2007, de 18 de Janeiro;Decretos nºs 240 e 241/2001, de 30 de Agosto;Decreto-Lei nº 43/2007, de 22 de Fevereiro. LEGISLAÇÃO COMUNITÁRIA APLICÁVEL Esta profissão está abrangida por Directiva Comunitária de Reconhecimento das Qualificações Profissionais. OBSERVAÇÕES A formação do pessoal docente compreende, além da formação inicial, uma formação especializada e uma formação contínua, previstas na Lei de Bases do Sistema Educativo.

China, stop killing endangered species for traditional medicine!

Feeding the Future (Infographic)

Feeding the Future (Infographic): As the world's population continues to multiply, it is now more important than ever to examine the impact that our food choices have on others. …

Pledge to Be Vegan for 30 Days!

Pledge to Be Vegan for 30 Days!

Courageous mother honored with Goldman Prize

Courageous mother honored with Goldman Prize

Geriatra

Ele estuda as doenças relacionadas ao envelhecimento e procura melhorar a qualidade de vida dos idosos.

Médico responsável pelo estudo, tratamento e prevenção de doenças relacionadas ao envelhecimento, o geriatra se torna cada vez mais importante atualmente. As razões para isso são o aumento da expectativa de vida da população e a maior conscienlização por parte da sociedade sobre os cuidados específicos que a chamada terceira idade exige. Na prática, os geriatras não tratam somente de idosos, pois as doenças da velhice podem aparecer no organismo por volta dos 25 anos, evoluindo sem sintomas por um longo tempo.

As doenças mais comuns tratadas por esse especialista são a aterosclerose, a hipertensão arterial, as diabetes, a osteoporose, o reumatismo e a gota. Contudo, ele deve estar preparado para lidar com doenças mais complicadas, como Alzheimer e Parkinson.

Uma boa formação é essencial para esse profissional. Por ser uma especialidade relativamente nova na Medicina, existem poucos cursos de residência e pós-graduação nessa área. Por isso, é fundamental complementar os conhecimentos com cursos de atualização, palestras e congressos.

Em razão das consultas geriátricas serem em geral mais demoradas e o risco de morte estar mais presente, é fundamental que esses especialistas tenham paciência e tranquilidade ao atender seus pacientes e busquem conhecer todo seu histórico, bem como o meio em que vive, pois isso tem influência no seu quadro de saúde física e mental.

Mercado

Em alta. O aumento da esperança de vida tornou consideravelmente maior a população idosa do país, que se preocupa cada vez mais com melhoria da qualidade de vida e procura, assim, os geriatras.

Opções de trabalho

• Exercer sua especialidade em hospitais, clínicas, ambulatórios, asilos, casas de saúde, sanatórios e centros de saúde.
• Montar o próprio consultório.
• Dar aulas em universidades.

quotes about...

É melhor calar-se e deixar que as pessoas pensem que você é um idiota do que falar e acabar com a dúvida. Abraham Lincoln Não devemos permitir que alguém saia da nossa presença sem se sentir melhor e mais feliz. Madre Teresa de Calcutá Podes conhecer o espírito de qualquer pessoa, se observares como ela se comporta ao elogiar e receber elogios. Sêneca Não chegamos a conhecer as pessoas quando elas vêm a nossa casa; devemos ir a casa delas para ver como são. Johann Goethe Conhecer não é demonstrar nem explicar, é aceder à visão. Antoine de Saint-Exupéry Nada descreve melhor o caráter dos homens do que aquilo que eles acham ridículo. Johann Goethe Para conhecer os homens, torna-se indispensável vê-los agir. Jean Jacques Rousseau Se tens a beleza simples e mais nada, tens quase tudo o que Deus fez de melhor. Rudyard Kipling Conhecer bem uma pessoa é tê-la amado e odiado. Marcel Jouhandeau O coração vê melhor do que os olhos. Textos Judaicos Queres conhecer-te a ti mesmo, olha como agem os outros: / Queres compreender os outros, olha em teu próprio coração. Friedrich Schiller Ama sempre,fazendo pelos outros o melhor que possas realizar. Age auxiliando. Serve sem apego. E assim vencerás." Chico Xavier Para se conhecer qualquer pessoa, é preciso ir-se chegando a ela devagar e com cautela, para evitar equívoco e preconceito, coisas bem difíceis de corrigir e reparar depois. Fiódor Dostoiévski Nenhum indício melhor se pode ter a respeito de um homem do que a companhia que freqüenta: o que tem companheiros decentes e honestos adquire, merecidamente, bom nome, porque é impossível que não tenha alguma semelhança com eles. Maquiavel Temos pressa quando estamos com as outras pessoas. Parece-nos que utilizar tempo em simplesmente estar com os outros é desperdiçá-lo. E, assim, não aprendemos a conhecê-las verdadeiramente. E sem as conhecer não sabemos o que dizer-lhes, nem como dizer-lhes. Temos muitas conversas que parecem de surdos, tal é falta de sintonia entre quem fala e quem escuta. (Paulo Geraldo) Põe-te sempre nas circunstâncias do próximo: assim verás os problemas ou as questões serenamente, não terás desgostos, compreenderás, desculparás, corrigirás quando e como for necessário, e encherás o mundo de caridade. (Josemaria Escrivá) O segredo para viver em paz com todos consiste na arte de compreender cada um segundo a sua individualidade. (Federico Luis Jahn) Para compreender as pessoas devo tentar escutar o que elas não estão dizendo, o que elas talvez nunca venham a dizer. (John Powell) “Se respeitar as pessoas como elas são, você poderá ser mais eficaz ajudando-as a se aperfeiçoarem.” (John Gardner) Trate as pessoas da forma como elas devem ser e ajude-as a se tornarem o que elas são capazes de ser. (Goethe) Nunca desencoraje ninguém que continuamente faz progresso, não importa quão devagar. (Platão)

Terapeuta ocupacional (m/f)

O/A Terapeuta ocupacional é o/a profissional que procede à avaliação, tratamento e habilitação de indivíduos com disfunção física, mental, de desenvolvimento, social ou outras, utilizando técnicas terapêuticas integradas em actividades seleccionadas consoante o objectivo pretendido e enquadradas na relação terapeuta/utente; prevenção da incapacidade através de estratégias adequadas com vista a proporcionar ao indivíduo o máximo de desempenho e autonomia nas suas funções pessoais, sociais e profissionais e, se necessário, o estudo e desenvolvimento das respectivas ajudas técnicas, em ordem a contribuir para uma melhoria da qualidade de vida. (fonte: Decreto-Lei nº. 564/99, de 21 de Dezembro)
ACESSO À PROFISSÃO

O exercicio desta profissão está condicionado à posse de Cédula Profissional

AUTORIDADE COMPETENTE

A Administração Central do Sistema de Saúde, I.P. é a autoridade competente para a emissão de Cédula Profissional

Para obter mais informações consulte http://www.acss.min-saude.pt

REQUISITOS DE ACESSO À CÉDULA PROFISSIONAL

Curso superior ministrado nas escolas superiores de tecnologia da saúde ou na Escola Superior de Saúde de Alcoitão, da Santa Casa da Misericórdia de Lisboa
Curso ministrado nas extintas escolas técnicas dos serviços de saúde e na Escola de Reabilitação de Alcoitão
Equivalência legal a um dos cursos referidos nas alíneas anteriores, mesmo que apenas atribuída no âmbito da Administração Pública
Outros cursos da área técnica de diagnóstico e terapêutica, desde que reconhecidos por Despacho dos Ministros da Saúde, da Ciência, Tecnologia e Ensino Superior e do Trabalho e Solidariedade Social;
Cursos obtidos em instituições de ensino da UE ou de países abrangidos por tratados internacionais que tenham sido objecto de reconhecimento profissional.
LEGISLAÇÃO NACIONAL APLICÁVEL

Decreto-Lei nº. 320/99, de 11 de Agosto; Decreto-Lei nº. 261/93, de 24 de Julho; Decreto-Lei nº. 564/99, de 21 de Dezembro; Portaria nº. 325/2000, de 8 de Junho; Despacho Normativo 33/2002, Série B, nº101, de 2 de Maio.

LEGISLAÇÃO COMUNITÁRIA APLICÁVEL

Esta profissão está abrangida por Directiva Comunitária de Reconhecimento das Qualificações Profissionais.

OBSERVAÇÕES

Poderão também aceder à cédula profissional os profissionais que sejam detentores de uma das habilitações a que se refere o nº 4 do Despacho Ministerial de 4 de Abril de 1978, publicado em 12 de Abril de 1978, bem como os que detenham o curso de promoção previsto no nº 8.1 do mesmo despacho e ainda os titulares de carteira profissional validada pelo departamento ministerial competente, ao abrigo de regulamentação própria, desde que a mesma tenha sido obtida em data anterior à entrada em vigor do D.L. nº 358/84, de 13 de Novembro.

A Administração Central do Sistema de Saúde, I.P. é a entidade responsável pelo reconhecimento das qualificações profissionais.

Antes da menopausa

Estudo inglês caracteriza os sintomas experimentados por mulheres durante a transição à menopausa da redação 30/03/2012 Os sintomas da menopausa podem causar desconforto e até certo constrangimento em algumas mulheres. As variações de humor, o ressecamento vaginal e as ondas de calor afetam significativamente a qualidade de vida das mulheres que passam por isso. Um estudo publicado pelo British Medical Journal classifica os sintomas do climatério em quatro etapas e nós mostramos a importância de conhecer quais são para que se comece um tratamento adequado. O estudo, da University College of London (UCL Medical School), acompanhou 695 mulheres desde o nascimento e que tinham entre 47 e 54 anos de idade. Elas entraram na menopausa normalmente e reportaram 20 sintomas, que entraram em grupos de sintomas psicológicos (ansiedade, depressão), somáticos (dores de cabeça, musculares ou nas juntas), vasomotores (ondas de calor e suor frio noturno) e de desconforto sexual (ressecamento vaginal e dor na relação). Apenas 10% das participantes apresentou perfil grave dos sintomas psicológicos no mesmo ano ou no seguinte à menopausa. Já 14% das mulheres apresentaram o pico do perfil grave dos sintomas vasomotores no período seguinte à menopausa que, então, declinou, e 11% apresentaram o pico na perimenopausa, e que se manteve alto por quatro anos ou mais após a menopausa. Além dos sintomas citados na pesquisa, alguns outros desconfortos entram na lista das consequências da redução dos hormônios sexuais, que marcam a chegada da menopausa. De acordo com o professor afiliado da disciplina de Ginecologia da Faculdade de Medicina do ABC (SP) Luciano de Melo Pompei, "existem várias formas de classificar os sintomas comuns da menopausa. No entanto, eu separaria o grupo 'Desconforto Sexual' em Sexual e Urogenital. No primeiro entraria a perda da libido, problema comum quando chega o período e, no segundo, seriam as atrofias genitais, ressecamento e incontinência urinária". Na menopausa, vários hormônios importantes para a mulher deixam de ser produzidos pelo organismo. E essa é a origem de todo o desconforto nessa fase da vida delas. "Os principais são os hormônios sexuais e o de crescimento. Além das manifestações citadas anteriormente, que são de curto e médio prazo, a menopausa também, em longo prazo, aumenta o risco cardíaco, de osteoporose e demência", diz Luciano. Além trazer riscos à saúde das mulheres, a menopausa pode trazer sintomas como as famosas ondas de calor, que podem causar grande constrangimento e continuarem por anos após o fim das regras. "Metade das mulheres que entra na menopausa tem ondas de calor até cinco anos após a menopausa, 15% por mais de 10 anos e entre 5% e 10% até mais de 15 anos após a interrupção do ciclo menstrual", completa. Como observado, a menopausa é inevitável e traz prejuízos à qualidade de vida de muitas mulheres. Luciano afirma que apenas 20% delas não apresentam sintomas. No entanto, a medicina avançou muito nos últimos anos e já existe tratamento contra a maioria dos sintomas da menopausa. "O principal tratamento para isso continua sendo a reposição hormonal, começada nos primeiros meses ou primeiros poucos anos da menopausa. Ele traz mais benefícios e menos riscos para a paciente. É importante que a mulher conheça os sintomas da menopausa para procurar logo o ginecologista para que ele possa estudar o início do tratamento. Além disso, a prática de atividades físicas tem papel ansiolítico, que ajuda um pouco nas manifestações emocionais", conclui o médico.

O amor e suas mentiras

Descubra e entenda o que há por trás das mentiras que eles e elas contam nos relacionamentos Por Ilana Ramos 30/03/2012 "Querida, você está linda nesse vestido!" "Hoje não, meu bem, estou com dor de cabeça." "Ela é só uma amiga do trabalho, não se preocupe." Atire a primeira pedra aquele que nunca mentiu, seja por amor ou até mesmo em benefício próprio. A mentira é tão antiga e comum que ganhou até um dia só pra ela, o 1º de Abril. Mas a grande verdade é que ninguém gosta de descobrir que o outro mentiu, por mais nobres que tenham sido as intenções. E se o assunto é relacionamentos amorosos, aí mesmo que a mentira não é bem-vinda. Ela gera discórdia, causa brigas e pode até colocar um ponto final em um casamento. Entenda o que leva uma pessoa a mentir e as consequências da mentira nos relacionamentos. Quando contamos uma mentira, estamos assumindo que dizer a verdade nos traria consequências. Segundo o psicólogo e terapeuta de casais Fábio Caló, "uma das coisas que levantamos como possibilidade da mentira é a consequência programada de alguma verdade que se diga. Ou seja, contamos a mentira para evitar punição. Ela também pode ser usada para nos esquivarmos de consequências negativas de nossos hábitos ou, ainda, obter algum benefício ou consequência positiva. Sempre que existir uma relação que preveja alguma responsabilidade ou cumprimento de um rito, existe a possibilidade da mentira". Apesar de parecer contraditório, a mentira pode nascer do medo de ouvir certas verdades que nos incomodam. A psicóloga e escritora Adriana de Araujo explica que "A ideia vem que de que a mentira normalmente é mais doce e bem colocada do que certas verdades. Nem todos sabem como realmente dizer a verdade de forma a ser bem aceita. E, com isso, saber dizer a verdade com maestria é a chave da boa comunicação. Quem consegue falar o que pensa e contar a verdade de forma precisa, com educação e, principalmente, usando uma linguagem que o interlocutor é capaz de compreender, tem sucesso. Além disso, uma mentira pode trazer consequências, e, à medida que envelhecemos e adquirimos responsabilidade pelo que dissemos, uma mentirinha de nada pode trazer grandes prejuízos". Nos relacionamentos amorosos, onde a base é a confiança, a mentira pode adquirir um peso maior. De acordo com Fábio, "algumas mentiras não têm intenção ou propósito ruim. Vêm com intenção positiva de abrandar ou diminuir o impacto da verdade. No entanto, é importante pensar nas consequências de uma mentira, especialmente no ambiente conjugal. Uma das coisas que a gente entende com relação à mentira conjugal é que, por mais que seja contada para reduzir o impacto da verdade, pode reduzir também os laços de confiança e reacender uma série de questões passadas. A mentira faz parte das relações, das interações, mas é sempre bom considerar a verdade e as possíveis consequências da mentira. A relação conjugal é muito delicada". Entre homens e mulheres, eles realmente ganham a fama de serem mais mentirosos. Para Adriana, "nao tem quem minta mais, porém os homens têm fama de serem mais mentirosos que as mulheres. De fato, os homens procuram evitar confrontos a qualquer custo, nem que isso, às vezes, exija o uso de uma mentira para se afastar de uma boa discussão. Homens, de modo geral, falam menos que as mulheres e tendem a simplificar as coisas na hora de se expressar, e, com isso, a mentira pode vir a calhar. Mas, como já disse, a comunicação é uma arte. Saber se expressar bem sem precisar mentir é sucesso garantido". Fábio ainda coloca que "enquanto 67% deles se declaram infiéis, apenas 46% delas admitem trair. Não sabemos se eles falaram a verdade, mas eu acredito que essa diferença esteja diminuindo cada vez mais”.