A polêmica sobre as alterações hormonais nos homens de meia-idade
da redação
21/06/2010
Assim como as mulheres, os homens também necessitam de cuidados especiais quando passam dos 50 anos. Ficam mais vulneráveis aos efeitos da redução da testosterona e precisam aprender a lidar com essas transformações. Certo? Nem sempre. Segundo uma equipe de pesquisadores da Universidade de Manchester, na Grã-Bretanha, andropausa, a conhecida "menopausa" masculina, existe. Mas é mais rara do que muitos homens temem.
A conclusão foi feita após a análise de mais de 3.369 homens entre 40 e 79 anos, de oito cidades europeias. Para surpresa dos pesquisadores, apenas 2% dos entrevistados mostraram que enfrentam problemas relacionados declínio na produção do hormônio masculino testosterona.
No Brasil, a recomendação ainda é cautela. A função principal da testosterona é preservar as características masculinas. O declínio hormonal começa por volta dos 50 anos e essa redução pode acarretar alterações no humor, perda da libido, afinamento dos pêlos, diminuição do raciocínio lógico e, em alguns casos, osteoporose. Alem das evidências físicas, há o aspecto emocional que, por sua vez, também passa por alterações. Essa fase é o que conhecemos por Anausa.
Existem, no entanto, alternativas que ajudam os homens a passar por esse período sem, necessariamente, recorrer à reposição hormonal. A ingestão de Zinco e vitaminas C e E, por exemplo, estão entre essas alternativas. A recomendação é da diretora da Sociedade Brasileira de Medicina Estética do Rio de Janeiro, Joana D Arc Diniz.
Homens na Andropausa devem evitar alimentos gordurosos, frituras, estimulantes e bebidas alcoólicas, recomenda a nutricionista Cristina Freitas, do Conselho Regional de Nutricionistas do Rio de Janeiro.
Para enriquecer a alimentação, Cristina Freitas recomenda os chamados fitohormônios, substâncias cuja estrutura química se assemelha aos hormônios naturais. Nesse grupo entram soja, lentilha, grão de bico, farelo de trigo, aveia, cevada, entre outros. As hortaliças e frutas também devem ser incluídas sem reservas, pois elas podem potencializar os efeitos da diminuição da testosterona, avalia a nutricionista.
Já os exercícios físicos estão na lista de todos os profissionais. É a melhor maneira de manter o vigor físico, defende Joana DArc Diniz. Eles estimulam a produção do hormônio e combatem o estresse. Seguir a cartilha não é tão complicado.
terça-feira, 8 de março de 2011
domingo, 6 de março de 2011
Dez tipos de homem pra ficar bem longe
Alguns tipos de homens são clássicos, pergunte para a sua amiga aí do lado. Com certeza vocês já conheceram um mascarado, aquele cara que é tudo o que você pediu, mas mostra outra cara depois que te conquista. E o que você diz então sobre o filhinho de papai ou o capacho? São figurinhas carimbadas, não é?
Escolhemos dez tipinhos masculinos para estereotipar. Claro que não é para levar ao pé da letra, a intenção é que você se divirta encaixando os ex-namorados, rolos e maridos nas descrições.
Confira os mais comuns e, de quebra, saiba como reconhecer, lidar e dar o fora quando encontrá-los. Aproveite também para conferir os bonitões que emprestaram suas belezas ao "homem ideal" ao lado. Nós bem que tentamos, mas vamos continuar acreditando que ele existe.
Homem mascarado
Toda mulher já teve um desses na vida, e quem não teve certamente terá. É aquele cara que aterrissa de supetão na sua vida, justamente na época em que você está frágil, cética e revoltada de tanto se dar mal com os homens. Aí surge ele, mostrando preocupação e vontade de estar ao seu lado.
Se a Pamela Anderson der mole, ele não vai nem dar trela, pode ter certeza. Mas o melhor de tudo: ele diz que vai ligar às 20h e liga. O cara é um sonho e você se apaixona. Pronto!!! Hora de começar a se dar mal. O namorado perfeito fica tão seguro que começa a ficar confuso em relação a você e dar uma mancada atrás da outra. Pior é ele apronta e continua com aquela carinha de vítima. E você só perdoando.
Reconheça um mascarado: infelizmente leva tempo, mas como diria a sua avó "quando a esmola é demais, o santo desconfia".
Como lidar com ele: Nem leve esse tipinho a sério. Continue distribuindo senhas e faça a fila andar. A melhor coisa é continuar a viver sem incluí-lo nos seus planos e não dar segurança total ao canastrão. É bom que ele saiba disso. Você já reparou como ele corre atrás de você quando você está desencanando?
Como dispensar: Não tenha dó, nem piedade, apareça com um muuuito melhor na frente dele.
Homem Lontra
Ele até tem algumas qualidades, mas o pique dele é nota zero. O passatempo preferido do seu "môre" é ficar em casa, assistindo TV. Pior: ele te arrasta para o mundinho dele e ainda exige que você vá comprar a cerveja. Aliás, ele não se levanta do sofá por nada. E quem tem que ter pique para agüentar essa vida é você, que fica da cozinha para a sala, atendendo as vontades do seu "senhor". De tão lontra, ele vira anti-social. Suas amigas vivem pedindo para você largar "essa tralha".
Reconheça um homem lontra: ele cultiva uma barriguinha e está sempre com uma cerveja e/ou um cigarro na mão, fora a camisa do time que nunca tira do corpo.
Como lidar com ele: Tente resolver a situação negociando com o homem-lontra: vocês passam o sábado "bundando" no sofá, mas ele tem que começar a interagir mais com os seus amigos. Se não adiantar, apele para a tática do quilombo e se recuse a bancar a serviçal. Daí em diante é um passo para o "the end".
Como se livrar dele: Inscreva-se na corrida de São Silvestre e convoque-o para os treinos.
Homem capacho
Ele é um sonho e faz tudo por você, aliás, o problema é justamente esse: você acabou virando o "homenzinho" da relação. Você escolhe tudo o que vão fazer sem ter que argumentar e convencê-lo de que a sua sugestão vale a pena: o restaurante, o filme e a viagem do fim de semana. Ele é um amor, mas você sente que não há uma troca legal de experiências. Ah se ele soubesse que as mulheres também gostam de ser frágeis de vez em quando...
Reconheça um capacho: ele é carente e costuma ficar sem fala quando está com você.
Como lidar com ele: seja sincera e, com um chacoalhão, exponha as suas dúvidas existenciais. O capacho é um namorado em potencial, mas tem que levar um croques na cabeça para ficar esperto.
Como se livrar dele: tenha consideração e tente terminar numa boa. Guarde a sua fúria para quem realmente merece.
Homem satélite
Mais um best seller para a sua coleção. O satélite é aquele cara que não se decide, não sabe se quer ou não ficar com você. Mas ele precisa de um planeta, no caso você. Se você some, ele perde a órbita, fica sem rumo e corre desesperadamente atrás do prejuízo todo apaixonado. Se você deixar, o ciclo recomeça.
Reconheça um satélite: ele é indeciso e vive em conflitos por causa disso. Mudanças repentinas de humor são normais: um dia ele te ama, no outro muda de idéia.
Como lidar com ele: corra, suma e, se ele te encontrar, seja durona: cair duas vezes no mesmo erro é burrice!
Como se livrar dele: mude de telefone e endereço.
Homem jogador
Antes fosse um jogador de futebol, mas o jogo dele é outro. Ele está sempre competindo com você para ver quem tem o controle da relação, quem é melhor, quem é mais querido, etc. O nome disso? Baixa auto-estima e insegurança. O jogador precisa mesmo é de uma mulher com a auto-estima ainda pior para se sentir um pouco melhor.
Reconheça um jogador: o homem é manipulador, cheio de mistérios, frases pela metade e atitudes ambíguas. Se você exige explicações demais, ele se revolta e dá um jeitinho de inverter o jogo até você se achar maluca.
Como lidar com ele: se você entrar no jogo dele e começar a jogar não vai dar certo. Se gosta de desafios, boa sorte, mas não diga que não avisamos, hein?
Como se livrar dele: muito fácil, diga adeus e saia andando.
Homem administrador
Ele te agenda, controla seu fluxo de caixa e no fim do mês te dá baixa. Em outras palavras: manipula os seus horários em favor dos dele, mantém um certo controle sobre sua vida pessoal, mas não deixa que você controle a dele. No fim das contas, na hora do "vamos ver", te deixa na mão, quando você quer sair com ele ou precisa que ele te acompanhe na festa da sua sobrinha. Mas o desgraçado é elegante até nessa hora: a desculpa é tão boa que você não consegue saber se é verdade ou não.
Reconheça um administrador: ele costuma ser egoísta e breve nos telefonemas. Ele liga, vocês combinam de sair e tchau. Quando chega a sua vez é comum escutar um "tenho que fazer um relatório para a empresa" precedido de um "não".
Como lidar com ele: comece a falar "não" e fazer relatórios para o escritório.
Como se livrar dele: deixe-o esperando na mesa do restaurante.
Homem mulherengo
Esse é o tipinho mais desprezível, que não merece perdão. Ele não se dá nem o trabalho de te esperar virar as costas para olhar as pernas da garçonete e é comum soltar comentários do tipo "que gostosa essa loira" ou "essa sua amiga é mesmo um tesão". Não precisa nem continuar, não é? A menos que você goste de bancar a trouxa.
Reconheça um mulherengo: ele vai sempre com muita sede ao pote, está sempre olhando para os lados e é capaz de achar a Sigourney Weaver uma "delícia" (sim, essas palavras são constantes no dicionário de caça dele)... Lastimável!
Como lidar com ele: Não lide, desista, a menos que você queira um relacionamento aberto e não ligue para fidelidade.
Como se livrar dele: o mulherengo nunca vai estar sozinho, então, a melhor forma é ir embora antes de pagar muitos micos.
Homem traumatizado
Ele morre de medo de assumir um compromisso com você por causa das histórias com a ex. O pior de tudo é que já faz cinco anos que ele nem tem notícias dela, mas os traumas não passam. Ele generaliza e vive desconfiado, achando que todas as mulheres farão o mesmo. Vive em cima do muro, amargo, cheio de paranóias e crises existenciais. Resumindo: não curte o relacionamento e acaba te magoando por tabela.
Reconheça um traumatizado: ele é melancólico e já no primeiro encontro conta toda a vida, com direito a um capítulo especial só sobre a ex-namorada.
Como lidar com ele: lembra da época em que você era pequena? Pois é, nessa época sua mãe tinha muita paciência com você, explicando tudo com o maior jeitinho. A tática vale para ele também. Tente provar aos poucos que, definitivamente, as mulheres não são iguais. Lembre da sua mãe também na hora de se rebelar. Chacoalhões são muito bem vindos! Boa sorte!
Como se livrar dele: diga que prefere terminar a relação antes de machucá-lo e pique a mula (em outras palavras: dê o fora).
Filhinho de papai
Ele é cheio da grana e muito ligado na aparência. Tem o carro do ano, um apartamento bacana e muitas mulheres no pé. O problema é que age da mesma forma com você, como um bem de consumo. Além de achar que você não tem o direito de resmungar pelo simples motivo da grana pertencer a ele, você precisa estar sempre impecável quando sai com ele, ainda mais quando os amigos estão com vocês.
Reconheça um filhinho de papai: basta olhar a marca das roupas, o carro e algumas atitudes. Ele está sempre abrindo a carteira para mostrar o que tem dentro? Freqüenta os lugares da moda? Gasta mais do que pode? Parabéns! Você acaba de encontrar um.
Como lidar com ele: conviver com tanta futilidade é difícil. Com personalidade e um pouco de sorte, você consegue o respeito do molecão. A dica é deixá-lo constrangido, rebatendo as criancices dele com bons argumentos. Se o relacionamento não terminar, você merece um troféu. Aê, guerreira!
Como se livrar dele: pare de depilar a perna, vire hippie, leve-o a uma "noite do pagode com dobradinha".
Homem intelectual
À primeira vista ele é encantador. Ele parece sensível, fala sobre a dívida externa brasileira como fala de Carlos Drummond de Andrade. Ele é inteligente e quase sempre bem-sucedido. Só tem um porém: ele não te deixa falar, nunca leva as suas opiniões a sério, está sempre com aquele ar superior. O pior de tudo é quando ele apenas banca o intelectual.
Reconheça um intelectual: é eloqüente, irônico, adora dar opinião em tudo e ser o centro das atenções.
Como lidar com ele: ele precisa te admirar para te respeitar. Se valer mesmo a pena, saia por aí devorando livros e mais livros.
Como se livrar dele: banque a sabichona até irritá-lo com suas opiniões.
Escolhemos dez tipinhos masculinos para estereotipar. Claro que não é para levar ao pé da letra, a intenção é que você se divirta encaixando os ex-namorados, rolos e maridos nas descrições.
Confira os mais comuns e, de quebra, saiba como reconhecer, lidar e dar o fora quando encontrá-los. Aproveite também para conferir os bonitões que emprestaram suas belezas ao "homem ideal" ao lado. Nós bem que tentamos, mas vamos continuar acreditando que ele existe.
Homem mascarado
Toda mulher já teve um desses na vida, e quem não teve certamente terá. É aquele cara que aterrissa de supetão na sua vida, justamente na época em que você está frágil, cética e revoltada de tanto se dar mal com os homens. Aí surge ele, mostrando preocupação e vontade de estar ao seu lado.
Se a Pamela Anderson der mole, ele não vai nem dar trela, pode ter certeza. Mas o melhor de tudo: ele diz que vai ligar às 20h e liga. O cara é um sonho e você se apaixona. Pronto!!! Hora de começar a se dar mal. O namorado perfeito fica tão seguro que começa a ficar confuso em relação a você e dar uma mancada atrás da outra. Pior é ele apronta e continua com aquela carinha de vítima. E você só perdoando.
Reconheça um mascarado: infelizmente leva tempo, mas como diria a sua avó "quando a esmola é demais, o santo desconfia".
Como lidar com ele: Nem leve esse tipinho a sério. Continue distribuindo senhas e faça a fila andar. A melhor coisa é continuar a viver sem incluí-lo nos seus planos e não dar segurança total ao canastrão. É bom que ele saiba disso. Você já reparou como ele corre atrás de você quando você está desencanando?
Como dispensar: Não tenha dó, nem piedade, apareça com um muuuito melhor na frente dele.
Homem Lontra
Ele até tem algumas qualidades, mas o pique dele é nota zero. O passatempo preferido do seu "môre" é ficar em casa, assistindo TV. Pior: ele te arrasta para o mundinho dele e ainda exige que você vá comprar a cerveja. Aliás, ele não se levanta do sofá por nada. E quem tem que ter pique para agüentar essa vida é você, que fica da cozinha para a sala, atendendo as vontades do seu "senhor". De tão lontra, ele vira anti-social. Suas amigas vivem pedindo para você largar "essa tralha".
Reconheça um homem lontra: ele cultiva uma barriguinha e está sempre com uma cerveja e/ou um cigarro na mão, fora a camisa do time que nunca tira do corpo.
Como lidar com ele: Tente resolver a situação negociando com o homem-lontra: vocês passam o sábado "bundando" no sofá, mas ele tem que começar a interagir mais com os seus amigos. Se não adiantar, apele para a tática do quilombo e se recuse a bancar a serviçal. Daí em diante é um passo para o "the end".
Como se livrar dele: Inscreva-se na corrida de São Silvestre e convoque-o para os treinos.
Homem capacho
Ele é um sonho e faz tudo por você, aliás, o problema é justamente esse: você acabou virando o "homenzinho" da relação. Você escolhe tudo o que vão fazer sem ter que argumentar e convencê-lo de que a sua sugestão vale a pena: o restaurante, o filme e a viagem do fim de semana. Ele é um amor, mas você sente que não há uma troca legal de experiências. Ah se ele soubesse que as mulheres também gostam de ser frágeis de vez em quando...
Reconheça um capacho: ele é carente e costuma ficar sem fala quando está com você.
Como lidar com ele: seja sincera e, com um chacoalhão, exponha as suas dúvidas existenciais. O capacho é um namorado em potencial, mas tem que levar um croques na cabeça para ficar esperto.
Como se livrar dele: tenha consideração e tente terminar numa boa. Guarde a sua fúria para quem realmente merece.
Homem satélite
Mais um best seller para a sua coleção. O satélite é aquele cara que não se decide, não sabe se quer ou não ficar com você. Mas ele precisa de um planeta, no caso você. Se você some, ele perde a órbita, fica sem rumo e corre desesperadamente atrás do prejuízo todo apaixonado. Se você deixar, o ciclo recomeça.
Reconheça um satélite: ele é indeciso e vive em conflitos por causa disso. Mudanças repentinas de humor são normais: um dia ele te ama, no outro muda de idéia.
Como lidar com ele: corra, suma e, se ele te encontrar, seja durona: cair duas vezes no mesmo erro é burrice!
Como se livrar dele: mude de telefone e endereço.
Homem jogador
Antes fosse um jogador de futebol, mas o jogo dele é outro. Ele está sempre competindo com você para ver quem tem o controle da relação, quem é melhor, quem é mais querido, etc. O nome disso? Baixa auto-estima e insegurança. O jogador precisa mesmo é de uma mulher com a auto-estima ainda pior para se sentir um pouco melhor.
Reconheça um jogador: o homem é manipulador, cheio de mistérios, frases pela metade e atitudes ambíguas. Se você exige explicações demais, ele se revolta e dá um jeitinho de inverter o jogo até você se achar maluca.
Como lidar com ele: se você entrar no jogo dele e começar a jogar não vai dar certo. Se gosta de desafios, boa sorte, mas não diga que não avisamos, hein?
Como se livrar dele: muito fácil, diga adeus e saia andando.
Homem administrador
Ele te agenda, controla seu fluxo de caixa e no fim do mês te dá baixa. Em outras palavras: manipula os seus horários em favor dos dele, mantém um certo controle sobre sua vida pessoal, mas não deixa que você controle a dele. No fim das contas, na hora do "vamos ver", te deixa na mão, quando você quer sair com ele ou precisa que ele te acompanhe na festa da sua sobrinha. Mas o desgraçado é elegante até nessa hora: a desculpa é tão boa que você não consegue saber se é verdade ou não.
Reconheça um administrador: ele costuma ser egoísta e breve nos telefonemas. Ele liga, vocês combinam de sair e tchau. Quando chega a sua vez é comum escutar um "tenho que fazer um relatório para a empresa" precedido de um "não".
Como lidar com ele: comece a falar "não" e fazer relatórios para o escritório.
Como se livrar dele: deixe-o esperando na mesa do restaurante.
Homem mulherengo
Esse é o tipinho mais desprezível, que não merece perdão. Ele não se dá nem o trabalho de te esperar virar as costas para olhar as pernas da garçonete e é comum soltar comentários do tipo "que gostosa essa loira" ou "essa sua amiga é mesmo um tesão". Não precisa nem continuar, não é? A menos que você goste de bancar a trouxa.
Reconheça um mulherengo: ele vai sempre com muita sede ao pote, está sempre olhando para os lados e é capaz de achar a Sigourney Weaver uma "delícia" (sim, essas palavras são constantes no dicionário de caça dele)... Lastimável!
Como lidar com ele: Não lide, desista, a menos que você queira um relacionamento aberto e não ligue para fidelidade.
Como se livrar dele: o mulherengo nunca vai estar sozinho, então, a melhor forma é ir embora antes de pagar muitos micos.
Homem traumatizado
Ele morre de medo de assumir um compromisso com você por causa das histórias com a ex. O pior de tudo é que já faz cinco anos que ele nem tem notícias dela, mas os traumas não passam. Ele generaliza e vive desconfiado, achando que todas as mulheres farão o mesmo. Vive em cima do muro, amargo, cheio de paranóias e crises existenciais. Resumindo: não curte o relacionamento e acaba te magoando por tabela.
Reconheça um traumatizado: ele é melancólico e já no primeiro encontro conta toda a vida, com direito a um capítulo especial só sobre a ex-namorada.
Como lidar com ele: lembra da época em que você era pequena? Pois é, nessa época sua mãe tinha muita paciência com você, explicando tudo com o maior jeitinho. A tática vale para ele também. Tente provar aos poucos que, definitivamente, as mulheres não são iguais. Lembre da sua mãe também na hora de se rebelar. Chacoalhões são muito bem vindos! Boa sorte!
Como se livrar dele: diga que prefere terminar a relação antes de machucá-lo e pique a mula (em outras palavras: dê o fora).
Filhinho de papai
Ele é cheio da grana e muito ligado na aparência. Tem o carro do ano, um apartamento bacana e muitas mulheres no pé. O problema é que age da mesma forma com você, como um bem de consumo. Além de achar que você não tem o direito de resmungar pelo simples motivo da grana pertencer a ele, você precisa estar sempre impecável quando sai com ele, ainda mais quando os amigos estão com vocês.
Reconheça um filhinho de papai: basta olhar a marca das roupas, o carro e algumas atitudes. Ele está sempre abrindo a carteira para mostrar o que tem dentro? Freqüenta os lugares da moda? Gasta mais do que pode? Parabéns! Você acaba de encontrar um.
Como lidar com ele: conviver com tanta futilidade é difícil. Com personalidade e um pouco de sorte, você consegue o respeito do molecão. A dica é deixá-lo constrangido, rebatendo as criancices dele com bons argumentos. Se o relacionamento não terminar, você merece um troféu. Aê, guerreira!
Como se livrar dele: pare de depilar a perna, vire hippie, leve-o a uma "noite do pagode com dobradinha".
Homem intelectual
À primeira vista ele é encantador. Ele parece sensível, fala sobre a dívida externa brasileira como fala de Carlos Drummond de Andrade. Ele é inteligente e quase sempre bem-sucedido. Só tem um porém: ele não te deixa falar, nunca leva as suas opiniões a sério, está sempre com aquele ar superior. O pior de tudo é quando ele apenas banca o intelectual.
Reconheça um intelectual: é eloqüente, irônico, adora dar opinião em tudo e ser o centro das atenções.
Como lidar com ele: ele precisa te admirar para te respeitar. Se valer mesmo a pena, saia por aí devorando livros e mais livros.
Como se livrar dele: banque a sabichona até irritá-lo com suas opiniões.
sábado, 19 de fevereiro de 2011
O sabor da natureza
| Cinco saladas deliciosas e nutritivas para manter a saúde em dia | |
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| da redação | 18/02/2011 |
Com o calor implacável, o ideal é ingerir alimentos mais leves. Pensando nisso, reunimos um time de nutricionistas para elaborar receitas de saladas que, além de fazer um grande bem ao organismo por seu alto índice de vitaminas e minerais, são refrescantes e agradam ao paladar.
Aprenda a fazer e bom apetite!
SALADA TROPICAL
Ingredientes1 pé de alface americana orgânica10 tomates cereja6 mussarelas de búfala orgânica100 g de azeitonas pretas grandes
Modo de preparoLave a alface e coloque em um recipiente pronto para ir à mesa. Junte os tomates cereja, a mussarela de búfala cortada em fatias e as azeitonas pretas. Tempere com azeite ou com molho de iogurte.
SALADA TROPICÁLIA
Ingredientes4 rabanetes, de preferência orgânicos1 manga grande1 cenoura ralada, de preferência orgânica1 pacote de maçã desidratada½ xícara (chá) de uvas passas pretas, de preferência orgânicas4 colheres (sopa) de amêndoas2 colheres (sopa) de castanha de caju granulada
Modo de preparoCorte os rabanetes em rodelas finas, rale a cenoura, corte a manga em tirinhas. Adicione as amêndoas, as castanhas, as uvas passas e a maçã desidratada. Sirva gelado.
SALADA DE GRÃO DE BICO
Ingredientes3 xícaras (chá) de grão-de-bico cozido 1 Pimentão vermelho1 pimentão amareloCheiro verde a gosto Azeite a gostoSuco de 1 limão Sal marinho a gosto
Modo de preparoCozinhe o grão-de-bico até ficar macio, sem desmanchar. Coloque o grão-de-bico em um refratário. Corte os pimentões em cubinhos e o cheiro verde, misture ao grão de bico cozido. Acrescente o azeite, o suco de limão e o sal a gosto. Misture a salada e sirva.
SALADA VERÃO COM LINHAÇA E QUINUA
Ingredientes8 folhas de alface crespa, de preferência orgânicas6 folhas de acelga, de preferência orgânicas1 tomate em rodelas, de preferência orgânico1 cenoura média ralada, de preferência orgânica½ cebola ralada, de preferência orgânica3 xícaras (chá) de agrião, de preferência orgânicas2 xícaras (chá) de quinua em grãos cozida1 colher (sopa) de semente de linhaça triturada½ xícara (chá) de nozes picadas ½ xícara (chá) de suco de limãoSal marinho a gostoAzeite de oliva extravirgem a gosto
Modo de preparoLave e higienize todas as verduras. Em uma travessa, misture as folhas, a quinua, a cenoura, o tomate e as nozes picadas. Prepare o tempero misturando o suco de limão com o sal, a cebola e o azeite de oliva e coloque na salada. Finalize salpicando a linhaça e sirva em seguida.
SALADA LIGHT DE SOJA COM ERVA DOCE
Ingredientes300 g de soja em grão cozida sem casca1 xícara (chá) de erva-doce picada2 dentes de alho picadosal e pimenta-do-reino a gosto200 g de cenoura cozida picada150 g de vagem cozida em pedaços pequenos2 colheres (chá) de maionese de tofu1 cebola picada100 g de ervilhas frescas cozidas1 colher (sopa) de salsinha picadaSuco de 1 limão
Modo de preparoCozinhe a soja partida sem casca na panela de pressão com água, sal e alho. Quando estiver pronto, escorra e espere esfriar. Em uma saladeira, coloque a soja, a cenoura, a vagem, a ervilha, a erva-doce, a cebola e a pimenta. Mexa delicadamente, acrescente o suco de limão, a maionese de tofu e torne a mexer. Salpique a salsinha e sirva gelado.
sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011
Beleza instantânea
| 20 dicas para sair de casa bonita sem precisar de horas na frente do espelho | |
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| da redação | 16/02/2011 |
O que fazer para secar as unhas mais rapidamente? Sabonete líquido ou hidratante? Do que fazer com a pele ao tipo de secador de cabelos mais adequado, confira o guia e mostre para você mesma se vale ou não a pena.
1. Se a pele estiver um pouco pálida, mergulhe uma toalha em água quente, torça e aplique sobre a face por alguns minutos. Isto ajudará o sangue a fluir, dando um aspecto saudável e rosado ao rosto.
2. Não é preciso passar base no rosto inteiro. Use apenas onde é necessário para ressaltar o tom da pele ou para cobrir possíveis descolorações. Comece pelo nariz, testa e bochechas e vá espalhando para fora deles. A maioria das pessoas precisa de menos base nas regiões externas do rosto.
3. Ponha um pouco de bronzeador na sua loção corporal. Assim você pula um passo e estará naturalmente bronzeada em um minuto.
4. Um blush cremoso iluminador pode ter papel duplo para sombrear os olhos e colorir os lábios. Usando os dedos, pegue um pouco do blush e esfregue para misturar.
5. Atualize seu secador de cabelos. Procure por um com tecnologia iônica, que promete secar o cabelo 50% mais rápido que os secadores comuns.
6. Se simplesmente não há tempo nenhum para se maquiar, jogue água fria no rosto. Ela fecha os poros e deixa a pele mais bonita.
7. Use hidratantes com fator mínimo de proteção solar 15. Isto significa uma coisa a menos – protetor solar – para se preocupar na hora de se produzir.
8. Tenha certeza de usar máscara capilar condicionadora pelo menos uma vez por semana. Um cabelo bem condicionado faz muito menos frizz e é mais fácil de modelar, poupando um tempo valioso na hora de fazer o penteado.
9. Para maquiar os olhos rapidamente, pule a sombra. Aplique um delineador de cor luminosa fazendo uma linha grossa na linha dos cílios e depois espalhe para cima até se misturar. Um lápis marrom ou cobre dá os melhores resultados. Se tiver coragem, tente um azul ou verde.
10. Não sopre as unhas quando precisar que o esmalte seque rápido. Passe spray de cozinha – aquele mesmo usado para untar formas - nas unhas parcialmente secas para dar brilho e ajudar a secar.
11. Não perca tempo arrumando o cabelo se preocupando apenas com a franja. Ponha um arco, faça um rabo de cavalo ou faça um coque e deixe secar naturalmente.
12. Uma dica para dar uma boa aparência aos cílios é levantá-los com os dedos e segurá-los por cinco segundos. O calor de seus dedos fará com que eles fiquem no lugar.
13. O bronzeamento artificial ficou desastroso? Não entre em pânico. Em vez de esfregar fortemente com um esfoliante na hora do banho, mergulhe uma bola de algodão em suco de limão e passe nas áreas marcadas. Funciona como um esfoliante natural e vai ajudar a se livrar das marcar com muito mais rapidez que esfregando no chuveiro.
14. Use bases e corretivos na cor mais parecida possível com seu tom de pele. Isto reduz o tempo necessário espalhando a maquiagem.
15. Se você gosta de arrumar o cabelo, tente fazer isto na noite anterior. Ponha um pouco de silicone em seu prendedor de cabelo logo de manhã aplicando um pouco de sérum para cabelos lisos e esvoaçantes e você estará ponta para sair.
16. Mantenha as unhas em dia aplicando quantidades generosas de óleo para cutícula todos os dias. Vai custar apenas alguns minutos de sua rotina diária de beleza, mas significará que suas unhas serão mais fortes e, logo, quebrarão menos. Deixe um pote em sua mesa do trabalho e use enquanto estiver ao telefone.
17. Usa prancha onduladora? Esqueça. Em vez disso tente um conjunto de rolos. Ponha alguns e vá para o banho. Não molhe o cabelo, deixe que o vapor faça o trabalho por você.
18. Quando lavar o cabelo está fora de cogitação, livre-se do excesso de oleosidade nas raízes espirrando um pouco de xampu seco. Outra opção é usar um pincel de pó para alisar e misturar o pó puro às raízes, tomando cuidado para não exagerar e deixar o cabelo esbranquiçado.
19. Se estiver com pressa, use lenços umedecidos – daqueles para bebê – para limpar o rosto. Eles também podem ser usados para refrescar as axilas e retirar a maquiagem.
20. Use sabonete líquido com hidratante. Assim, você não terá que se preocupar com loção coporal.
13. O bronzeamento artificial ficou desastroso? Não entre em pânico. Em vez de esfregar fortemente com um esfoliante na hora do banho, mergulhe uma bola de algodão em suco de limão e passe nas áreas marcadas. Funciona como um esfoliante natural e vai ajudar a se livrar das marcar com muito mais rapidez que esfregando no chuveiro.
14. Use bases e corretivos na cor mais parecida possível com seu tom de pele. Isto reduz o tempo necessário espalhando a maquiagem.
15. Se você gosta de arrumar o cabelo, tente fazer isto na noite anterior. Ponha um pouco de silicone em seu prendedor de cabelo logo de manhã aplicando um pouco de sérum para cabelos lisos e esvoaçantes e você estará ponta para sair.
16. Mantenha as unhas em dia aplicando quantidades generosas de óleo para cutícula todos os dias. Vai custar apenas alguns minutos de sua rotina diária de beleza, mas significará que suas unhas serão mais fortes e, logo, quebrarão menos. Deixe um pote em sua mesa do trabalho e use enquanto estiver ao telefone.
17. Usa prancha onduladora? Esqueça. Em vez disso tente um conjunto de rolos. Ponha alguns e vá para o banho. Não molhe o cabelo, deixe que o vapor faça o trabalho por você.
18. Quando lavar o cabelo está fora de cogitação, livre-se do excesso de oleosidade nas raízes espirrando um pouco de xampu seco. Outra opção é usar um pincel de pó para alisar e misturar o pó puro às raízes, tomando cuidado para não exagerar e deixar o cabelo esbranquiçado.
19. Se estiver com pressa, use lenços umedecidos – daqueles para bebê – para limpar o rosto. Eles também podem ser usados para refrescar as axilas e retirar a maquiagem.
20. Use sabonete líquido com hidratante. Assim, você não terá que se preocupar com loção coporal.
segunda-feira, 14 de fevereiro de 2011
Toda a verdade sobre o romance no século XXI
Amor à primeira vista é possível; mas é sempre bom limpar os óculos e ter um segundo olhar.
(Autor Desconhecido)
O verdadeiro homem não é aquele que conquista todas as mulheres, e sim aquele que conquista a mesma mulher todos os dias.
O amor é uma grande treta!!!! E eu vou explicar o porquê: pouco antes do Natal eu tinha ido almoçar a casa de um amigo meu. Mas nesse dia eu senti-me ofendida enquanto mulher quando ele disse o seguinte: "As mulheres são falsas". E eu penso:"Falsas em que sentido? Será em termos de princípios ou em termos estéticos, quando alteram alguma parte do corpo?" E eu em parte digo o seguinte: sim é verdade que existem mulheres que podem ser reles, mas não queiram colocar tudo no mesmo saco. E digo mais uma coisa: muitas vezes quando saem à noite ou vão a algum sitio e os homens olham para mulheres com peito grande, seja natural ou com silicone, esquecem logo de tudo e passam logo ao ataque, e no fim queixam-se "as mulheres são falsas!"
Mas e as outras mulheres, as que são honestas, reservadas e prestáveis, o protótipo da "Girl Next Door"; as mulheres que trabalham o dia todo; as que são maltratadas pelos maridos, namorados e afins, que lhes dizem qualquer coisa do tipo "Não vales nada, és estrume!", que também são violadas só por terem nascido mulheres em determinadas religiões, por acaso não têm que ter um pouco mais de consideração. É claro que conheço casos onde tanto os homens como as mulheres acabaram por meter água nas relações: ou porque são imaturos, irresponsáveis, desequilibrados, etc. Mas o mais importante de tudo: podem ter a pessoa perfeita ao seu lado, o chamado pacote inteiro e não lhe bastar e acabam por dar voltinhas por fora da relação.
Inicialmente estive para dar um exemplo estúpido para comparar o romance, mas depois de pensar muito seriamente sobre o assunto, achei melhor não o fazer. O mais importante nisto tudo, é que tanto os homens como as mulheres têm e devem ser honestos uns com os outros sobre o que é que realmente procuram numa relação, se querem apenas uma relação casual ou se querem um relacionamento sério, para que não haja vitimas no meio disto tudo. Mais uma coisa: os homens não se podem esquecer que na realidade nós as mulheres acabamos sempre por fazer figura de ursa só para chamar atenção do rapaz de quem se gosta realmente, apesar de metade das vezes sair sempre errado. E também dizem sempre que não só podem gostar do físico, mas não se pode esquecer que a personalidade e atitude são muito importantes.
Hot'n'cold - KATY PERRY
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kelly clarkson - walk away
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P.S.: Apenas quero um recado aos homens: por favor quando quiserem vangloriarem-se das vossas conquistas certifiquem-se de que não existem numa pessoa feminista nas redondezas, e também nunca se gabem do vosso material porque 1º é reles e de muito mau gosto e 2º provavelmente deixa muito a desejar e como se costuma dizer quando os homens compram carrões grandes significa que querem compensar qualquer coisa que lhes falta. Portanto deixem-se disso ok?
(Autor Desconhecido)
O verdadeiro homem não é aquele que conquista todas as mulheres, e sim aquele que conquista a mesma mulher todos os dias.
O amor é uma grande treta!!!! E eu vou explicar o porquê: pouco antes do Natal eu tinha ido almoçar a casa de um amigo meu. Mas nesse dia eu senti-me ofendida enquanto mulher quando ele disse o seguinte: "As mulheres são falsas". E eu penso:"Falsas em que sentido? Será em termos de princípios ou em termos estéticos, quando alteram alguma parte do corpo?" E eu em parte digo o seguinte: sim é verdade que existem mulheres que podem ser reles, mas não queiram colocar tudo no mesmo saco. E digo mais uma coisa: muitas vezes quando saem à noite ou vão a algum sitio e os homens olham para mulheres com peito grande, seja natural ou com silicone, esquecem logo de tudo e passam logo ao ataque, e no fim queixam-se "as mulheres são falsas!"
Mas e as outras mulheres, as que são honestas, reservadas e prestáveis, o protótipo da "Girl Next Door"; as mulheres que trabalham o dia todo; as que são maltratadas pelos maridos, namorados e afins, que lhes dizem qualquer coisa do tipo "Não vales nada, és estrume!", que também são violadas só por terem nascido mulheres em determinadas religiões, por acaso não têm que ter um pouco mais de consideração. É claro que conheço casos onde tanto os homens como as mulheres acabaram por meter água nas relações: ou porque são imaturos, irresponsáveis, desequilibrados, etc. Mas o mais importante de tudo: podem ter a pessoa perfeita ao seu lado, o chamado pacote inteiro e não lhe bastar e acabam por dar voltinhas por fora da relação.
Inicialmente estive para dar um exemplo estúpido para comparar o romance, mas depois de pensar muito seriamente sobre o assunto, achei melhor não o fazer. O mais importante nisto tudo, é que tanto os homens como as mulheres têm e devem ser honestos uns com os outros sobre o que é que realmente procuram numa relação, se querem apenas uma relação casual ou se querem um relacionamento sério, para que não haja vitimas no meio disto tudo. Mais uma coisa: os homens não se podem esquecer que na realidade nós as mulheres acabamos sempre por fazer figura de ursa só para chamar atenção do rapaz de quem se gosta realmente, apesar de metade das vezes sair sempre errado. E também dizem sempre que não só podem gostar do físico, mas não se pode esquecer que a personalidade e atitude são muito importantes.
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P.S.: Apenas quero um recado aos homens: por favor quando quiserem vangloriarem-se das vossas conquistas certifiquem-se de que não existem numa pessoa feminista nas redondezas, e também nunca se gabem do vosso material porque 1º é reles e de muito mau gosto e 2º provavelmente deixa muito a desejar e como se costuma dizer quando os homens compram carrões grandes significa que querem compensar qualquer coisa que lhes falta. Portanto deixem-se disso ok?
sábado, 12 de fevereiro de 2011
A personalidade do corpo
| Entenda quem você é e descubra qual rotina de atividades físicas mais combina com o seu estilo | |
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| Por Filipe de Paiva | 11/02/2011 |
Você se considera responsável, espontâneo, sociável, neurótico ou curioso? O seu tipo de personalidade determina a maneira como você se relaciona no mundo, consigo mesmo e também a sua disposição para fazer – ou não – atividade física. Ao analisar os cinco componentes básicos da personalidade humana, especialistas das Universidades de Hertfordshire e de Nottingham, ambas no Reino Unido, concluíram que para cada pessoa corresponde um exercício mais adequado. Ou seja, não adianta querer escalar montanhas se você é mais propenso a uma caminhada leve. Os pesquisadores não apenas dizem o que combina com quem, como ensinam a manter a motivação e a força de vontade em alta. No Brasil, há quem assine embaixo. É preciso combinar a personalidade com o ritmo do corpo. “Algo feito sem prazer aumenta muito a probabilidade de abandono”, diz o psicólogo esportivo José Azevedo Marques.
Há décadas a personalidade humana é alvo de estudo no campo da psicologia. Tanta pesquisa acabou por resumi-la em cinco partes principais, os Cinco Grandes. Elas são Consciência, Extroversão, Afabilidade, Neuroticismo e Franqueza.
Consciência é a imagem que se tem de si mesmo, dos outros e do mundo ao redor, é a autodisciplina, a organização, o respeito às regras; ela funciona como o superego. Extroversão é a espontaneidade, a busca pelo prazer e pela diversão no “aqui e agora”. Afabilidade é a tendência a ser uma pessoa simpática, encantadora, que se adequa facilmente a diversas situações sociais. Neuroticismo é o traço da personalidade que induz a estados emocionais negativos, como culpa, ansiedade, raiva e depressão. Franqueza envolve uma imaginação bastante fértil e ativa, sensibilidade estética e preferência por estar sempre variando – seja a roupa, o restaurante e até os amigos.
Os Cinco Grandes influem no sucesso da rotina de atividades físicas. Confira o tipo de exercícios que mais tem a ver com sua personalidade e saiba como se manter motivado.
Pessoas responsáveis, daquelas que nunca perdem um prazo, são sempre pontuais e seguem as regras à risca têm a Consciência como o mais forte dos Cinco Grandes. “Possuem disciplina, atuam de forma diligente e tendem a alcançar seus objetivos sob planejamento”, explica a psicóloga clínica Lúcia Cassar sobre estas pessoas. A Consciência é fortemente relacionada a atividades físicas em geral. Pessoas com este traço mais forte tendem a gostar de se exercitar regularmente e, como resultado, podem preferir fazê-lo individualmente, focando em atividades como levantamento de peso, esteira ou natação. Este tipo de prática dispensa a necessidade de outras pessoas e não é influenciado pelo clima – faça sol ou faça chuva, dá para malhar. Isto dá às pessoas com alto nível de Consciência um senso de controle muito apreciado por elas, fazendo com que este tipo de exercício seja o mais adequado e se motive por si só. Estas pessoas costumam se exercitar para manter a saúde em dia e são receptivos a dicas de exercícios vindas de médicos. “Elevado nível de Consciência também indica pessoas mais saudáveis e que vivem mais”, confirma Cassar.
Quem é espontâneo não é muito de planejar ou manter promessas. Manter a atenção então, nem se fala. Nestas pessoas, a Consciência perde espaço para a Extroversão. Apesar da falta de atenção e planejamento, este traço é repleto de características positivas. “Pessoas com alto índice de Extroversão são sociáveis, falantes, gostam de se divertir e, geralmente, são carinhosas”, aponta Cassar. “Muito engajadas, adotam uma postura participativa em qualquer atividade seja de caráter intelectual ou lazer”, completa. Mas como a organização deixa a desejar, é preciso cuidado extra para se manter na rotina, como escrever o plano de atividades físicas e deixá-lo bem à vista, talvez preso à geladeira ou ao espelho da sala. O plano deve focar o “quando” e o “onde”, como “após o almoço, vou correr na praia”. Outra dica é dividir o objetivo principal em metas menores e mais fáceis de alcançar. Por exemplo, em vez de pensar em fazer uma maratona de exercícios no fim do ano, é mais vantajoso correr regularmente, aumentando a distância percorrida todos os meses. Estas pessoas impulsivas podem se divertir mais com exercícios como corrida, bungee jumping e esportes de contato, que são aqueles com grande contato entre quem os pratica, as artes marciais.
Pessoas sociáveis adoram festas, trabalhar em equipe e conhecer gente nova. “São pessoas amigas, de boa índole, piedosas, confiáveis e de trato cortês”, elogia Cassar. Um dia solitário pode esgotar alguém assim, regido pelos traços da Afabilidade e da Extroversão. Mesmo que exercícios liberem no corpo hormônios que proporcionam prazer, a satisfação vem mesmo é da interação que se tem com outros durante a atividade física. Esportes de time, como o futebol, e aulas de grupo, como o ioga, são os exercícios ideais para quem tem este tipo de personalidade. No entanto, se o traço da Afabilidade predominar, é possível se sentir deslocado se o clima de competitividade for mais forte que o de cooperação. A interação social e a ajuda mútua são as maiores motivações para quem é sociável manter sua rotina de exercícios.
O time dos neuróticos é formado por aqueles que acham difícil relaxar, estão sempre ansiosos e preocupados e mudam de humor facilmente. Entre os Cinco Grandes, quem reina aqui é o Neuroticismo. “Possuem dificuldade em lidar com adversidades e reagem com raiva, ansiedade e, eventualmente, apresentam-se depressivas”, explica Cassar sobre as pessoas deste grupo. Normalmente os neuróticos se exercitam para perder peso e manter a aparência física agradável aos olhos de quem quer que esteja observando. Eles também costumam usar exercícios como uma válvula de escape para liberar tantos sentimentos negativos e conseguir relaxar um pouco. Como exercícios estimulam o corpo a liberar substâncias calmantes e prazerosas, qualquer atividade física pode suprir as necessidades de uma pessoa neurótica e ajudar a estabilizar as emoções. Tai Chi Chuan e ioga podem ser de grande ajuda, pois também focam na meditação.
Curiosos estão sempre dispostos a uma nova aventura, a ir à exposição de arte recentemente inaugurada, ver todos os filmes do festival de cinema de sua cidade e a ter qualquer grande ideia. A Franqueza está com tudo na mente destas pessoas. Cassar as define como originais, independentes, criativas e ousadas. “Abertas a novas experiências, gostam de conhecer pessoas novas e ambientes diferentes, experimentar o novo, o inusitado e todas as suas variações”, diz. Se exercitar a céu aberto é o ideal para estas pessoas, especialmente em atividades como corrida, ciclismo e caminhada. Dá para variar o caminho percorrido e conhecer lugares novos, construir novas rotas, explorar a cidade. Este grupo de personalidade tende a se exercitar mais para aliviar o estresse.
A maioria das pessoas tem uma personalidade que combina os Cinco Grandes. “Existe uma ampla gama de emoções e experiências em cada pessoa”, afirma Cassar sobre a personalidade. Por exemplo, um homem com a Consciência forte pode ser também ter traços marcantes de Extroversão e gostar de esportes competitivos. Uma mulher com alta Afabilidade e bastante Franqueza pode se divertir bastante organizando grupos para fazer trilhas. O fundamental, independente da personalidade, é se comprometer com a rotina de exercícios. Mas para que este comprometimento seja bem sucedido, é preciso encontrar a atividade ideal, que expresse a personalidade – assim fica mais fácil seguir a rotina e manter o corpo e a saúde em forma. E atenção, neuróticos, ninguém precisa se preocupar com isto. A maioria consegue encontrar seu exercício ideal instintivamente.
Qual é a atividade física que mais se adapta à sua personalidade e ao seu estilo de vida?
quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011
10 maneiras originais de declarar o seu amor
Dizer que se ama alguém é sempre um gesto marcante e de especial importância, tanto para quem o ouve como para quem o pronuncia. É uma declaração que não deve ser proferida de ânimo leve, sob pena de alguém sair magoado em vez de feliz, como seria suposto nesta história. Esta simples palavra parece ter um toque mágico, por si só. No entanto, há formas muito originais de demonstrar que estamos apaixonados, dizendo «Amo-te» (ou não). Vale a pena ler os dez tópicos seguintes. Quem sabe se não lhe surge uma ideia ainda melhor para surpreender o seu par?
Aproveitando o Carnaval: o sr.polícia dá uma ajuda
Se tem amigos, familiares ou meros conhecidos ao serviço das autoridades, peça-lhes um jeitinho. Se não tem, peça ajuda a um amigo e arranje-lhe uma farda de polícia. Se o seu amor trabalha ao domingo, peça ao seu cúmplice para ir até ao emprego do seu par à hora da saída e simular uma multa. Caso estejam os dois livres para gozar o vosso dia, combine um local com o seu conhecido e recrie a situação. Depois de um grande relatório no caderno, a sua cara-metade receberá um papel cheio de corações e palavras bonitas.
No Centro Comercial: Para toda a gente ouvir e sorrir.
Este é o cenário perfeito para elas: montras e compras! Como o local agradaria à primeira menção, é das ideias mais simples de pôr em prática por parte do sexo masculino. Basta fingir uma ida «ali ao lado», dar um pulo até ao balcão de informações, pedir aos funcionários um favorzinho especial dentro de X minutos, voltar para junto da sua namorada e depois gozar o momento: toda a instalação sonora por sua conta, a transmitir o que sente!
No Jardim Zoológico: próximo de amores inatos
Ou no oceanário. Para quem gosta de animais, porque não conceber um estilo de caça ao tesouro pelo jardim? Vá lá uns dias antes, fale com os responsáveis e peça para esconder meia dúzia de pistas em locais visíveis, que vos conduzam, por exemplo ao teleférico. Lá dentro, lá em cima, sob a jaula do animal favorito do seu par, declare-se. Pedir ao tratador de elefantes que ponha o bicho a chegar-lhe uma mensagem à mão em troca dos amendoins também seria giro.
Na praia, ao luar, junto ao mar: excelente trilogia!
Mais uma vez, os amigos seriam úteis na consecução desta ideia. Combine com o grupo dos seus maiores compinchas e prepare um sarau ao luar. Eles que montem o acampamento e dêem uma mãozinha com as velas, formando a palavra «Amo-te» junto ao mar ou passando a mensagem com o desenho de um coração. Você só tem de conseguir arrastar o seu par até à praia apesar do frio de Fevereiro. Atenção: convém ver as previsões do tempo para essa noite antes de se aventurar. Se chover ou estiver uma ventania daquelas, a coisa não fica lá muito romântica...
Mensagens aéreas: deixe o seu par nas nuvens
Esta é mesmo para as carteiras mais recheadas, mas a ideia é bem gira e passível de ser explorada de várias maneiras diferentes: seja com uma tarja pendurada no avião, seja pôr uma aeronave(lá está, se conseguir lá chegar...) a fazer desenhos no ar, com um «Amo-te», com os vossos nomes, com um simbólico coração. Se elas adorariam esta parte, eles provavelmente prefeririam uma voltinha no próprio avião (ou num helicóptero). Ora, continuamos a falar de valores muito altos, mas de situações possíveis de concretizar no nosso país.
Futebol: declarações em euforia
Esta é uma ideia de dois trilhos. Se o seu sonho engloba algum dos três grandes do futebol nacional, é mais fácil de concretizar apostando num pedido de casamento do que propriamente numa «mera» declaração. No entanto, não custa contactar o departamento de comunicação do seu clube favorito e pedir para se declarar antes ou no intervalo de um jogo. Uma outra via passa por organizar um jogo com os seus amigos e pô-los a vestir umas tshirt¿s alusivas ao que quer dizer à sua amada ou levar uns adereços personalizados, como se fosse à séria, para apoiar (e mimar) o seu amado.
Painéis electrónicos: «Atenção, Eu Amo-te!»
Seria a opção ideal caso o seu par ande sempre na estrada, por motivos profissionais, ou tenha de fazer uma viagem por itinerários deste tipo para ir ter consigo. Contudo, para concretizar esta ideia tem de suar um bocadinho. Primeiro, vai ter um lufa-lufa pela frente devido à complexidade das autorizações. Segundo, tem de escolher um percurso sem obras. Depois, rezar para que ninguém tenha um acidente nesse trajecto e que as previsões de tempo estejam consigo. Ah, e convém ter a certeza de que a sua cara-metade segura o volante numa situação destas¿ senão esqueça!
Outdoor: Amor em ponto estratégico
Nem precisa de encomendar um daqueles outdoors gigantes, já que há outros mais acessíveis e de dimensões suficientemente interessantes para o efeito. Peça autorização na freguesia, contacte a empresa responsável pelos placards na sua zona e «plante» o projecto onde tem a certeza que a sua cara-metade o verá, na data que deseja.
Anúncio no jornal: Amor para emoldurar
Mais barata do que em outros meios como a televisão ou a rádio, a publicidade no jornal é outro meio interessante para demonstrar sentimento e fazer chegar a sua mensagem de uma forma especial. Ainda mais se a sua cara-metade tem por hábito ler as notícias, é certinho que terá grande impacto¿ Escolha o espaço (o preço varia consoante o posicionamento na página), redija um anúncio com dados que identifiquem bem a pessoa em causa, mas, naturalmente, sem divulgar informações demasiado directas, ou então faça-lhe um desenho.
No Cinema: Amor em 200 metros quadrados
O cinema é sempre uma boa opção. Primeiro porque ninguém estranharia o convite para ir ver um filme. Segundo porque grande parte dos casais tem o cinema na lista de tarefas semanais ou mensais. Terceiro porque o clima é adequado. Quarto ponto a favor: o preço até nem é dos mais elevados para uma grande brincadeira romântica. Uma declaração de amor (ou, se quiser ir mais longe, um pedido de casamento) em ponto gigante deixa qualquer pessoa derretida. É sucesso garantido.
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