Não faças da tua vida um rascunho, pois pode não haver tempo de passar a limpo.
(André Rossato)
Quantas vezes nós pensamos em desistir, deixar de lado, o ideal e os sonhos;
Quantas vezes batemos em retirada, com o coração amargurado pela injustiça;
Quantas vezes sentimos o peso da responsabilidade, sem ter com quem dividir;
Quantas vezes sentimos solidão, mesmo cercado de pessoas;
Visite: mensagens, papel de parede, filmes, vídeos.
Quantas vezes falamos, sem sermos notados;
Quantas vezes lutamos por uma causa perdida;
Quantas vezes voltamos para casa com a sensação de derrota;
Quanta vezes aquela lágrima, teima em cair, justamente na hora em que precisamos parecer fortes;
Quantas vezes pedimos a Deus um pouco de força, um pouco de luz;
E a resposta vem, seja lá como for, um sorriso, um olhar cúmplice, Um cartãozinho, um bilhete, um gesto de amor;
E a gente insiste;
Insisti em prosseguir, em acreditar,em transformar, em dividir,em estar, em ser;
E Deus insiste em nos abençoar,em nos mostrar o caminho:
Aquele mais difícil, mais complicado, mais bonito. E a gente insiste em seguir, por que tem uma missão, Ser Feliz e Fazer as pessoas Felizes !
BJS DOCES
LURDES ESTEVES
P.S.: Peço desculpa pelo plágio D. Lurdes, mas quis pôr aqui no meu blog para a posteridade.
sábado, 16 de outubro de 2010
domingo, 10 de outubro de 2010
Rede de afetos
Os afectos generosos estendem a sua generosidade aos sentimentos dos outros corações, ainda quando lhes são opostos.
Júlio Dinis
Saiba qual é a melhor estratégia para atrair bons sentimentos e boas companhias
08/10/2010
Por Sérgio Savian*
A vida fica muito melhor quando observamos o equilíbrio entre o dar e o receber. Para que você faça isso com mais consciência vão aí algumas dicas.
Primeiro, saiba o que você quer, quais são seus desejos e aspirações. Imagine tudo com muitos detalhes, quanto mais precisão melhor. Assim, você estará enviando esta informação para os "canais competentes" que trabalharão para tornar seus sonhos uma realidade.
Mas não se atenha somente ao que você quer, fique aberto também ao que lhe é oferecido, pois a vida é muito criativa e pode lhe dar muito mais do que você imagina.
Reconheça sempre quando você recebe algo, desde um bom negócio, o sorriso de uma criança, a beleza de uma flor, a gentileza de alguém. Se prestar atenção, o dia você sempre ganha alguma coisa o tempo todo: o ar que você respira, a comida que você come, a amizade de alguém, as palavras lidas em um livro, o tempo todo você recebe. Reconheça isto e agradeça.
Preste atenção também ao que ainda falta em sua vida, como por exemplo, o amor. Como fazer para atraí-lo? Dê exatamente aquilo que pretende receber. Para atrair o amor, distribua-o. É isso mesmo. O amor vem mais facilmente àquelas pessoas que são generosas, alegres e otimistas. A melancolia não é atraente!
Por isso, verifique todas as possibilidades que você tem de fazer alguma coisa para alguém. Quer seja na sua casa, com as pessoas de seu convívio, desde as mais próximas, até as que você nem conhece muito bem. Cumprimente, chame pelo nome, dê presentes, ajude, elogie, colabore. E, além de fazer isto, observe os sentimentos que você provoca não só aos outros, mas principalmente em você mesmo. É bem provável que você chegue à conclusão que ser generoso é a forma mais feliz de viver.
Todo mundo quer encontrar alguém especial para sua vida. Quer alguém para si, que vai preencher um vazio, sanar a carência afetiva, compartilhar a vida, fazer sexo. Mas somente o querer não basta como estratégia.
Ofereça o seu melhor, e fique atento para oferecer algo que a outra pessoa realmente precisa e não o que você imagina que ela precise. Seja generoso, mas com inteligência. Se possível, sem esperar nada em troca. Seja simplesmente irresistível. Assim, fica muito mais fácil e viável aproximar as pessoas e ter uma rica vida amorosa.
*Sérgio Savian é terapeuta e escritor, especializado em relacionamentos e mudança de hábitos. Ministra palestras, cursos, trabalha com aconselhamento, terapia individual e para casais. Mais informações no site http://www.sergiosavian.com.br/
Júlio Dinis
Saiba qual é a melhor estratégia para atrair bons sentimentos e boas companhias
08/10/2010
Por Sérgio Savian*
A vida fica muito melhor quando observamos o equilíbrio entre o dar e o receber. Para que você faça isso com mais consciência vão aí algumas dicas.
Primeiro, saiba o que você quer, quais são seus desejos e aspirações. Imagine tudo com muitos detalhes, quanto mais precisão melhor. Assim, você estará enviando esta informação para os "canais competentes" que trabalharão para tornar seus sonhos uma realidade.
Mas não se atenha somente ao que você quer, fique aberto também ao que lhe é oferecido, pois a vida é muito criativa e pode lhe dar muito mais do que você imagina.
Reconheça sempre quando você recebe algo, desde um bom negócio, o sorriso de uma criança, a beleza de uma flor, a gentileza de alguém. Se prestar atenção, o dia você sempre ganha alguma coisa o tempo todo: o ar que você respira, a comida que você come, a amizade de alguém, as palavras lidas em um livro, o tempo todo você recebe. Reconheça isto e agradeça.
Preste atenção também ao que ainda falta em sua vida, como por exemplo, o amor. Como fazer para atraí-lo? Dê exatamente aquilo que pretende receber. Para atrair o amor, distribua-o. É isso mesmo. O amor vem mais facilmente àquelas pessoas que são generosas, alegres e otimistas. A melancolia não é atraente!
Por isso, verifique todas as possibilidades que você tem de fazer alguma coisa para alguém. Quer seja na sua casa, com as pessoas de seu convívio, desde as mais próximas, até as que você nem conhece muito bem. Cumprimente, chame pelo nome, dê presentes, ajude, elogie, colabore. E, além de fazer isto, observe os sentimentos que você provoca não só aos outros, mas principalmente em você mesmo. É bem provável que você chegue à conclusão que ser generoso é a forma mais feliz de viver.
Todo mundo quer encontrar alguém especial para sua vida. Quer alguém para si, que vai preencher um vazio, sanar a carência afetiva, compartilhar a vida, fazer sexo. Mas somente o querer não basta como estratégia.
Ofereça o seu melhor, e fique atento para oferecer algo que a outra pessoa realmente precisa e não o que você imagina que ela precise. Seja generoso, mas com inteligência. Se possível, sem esperar nada em troca. Seja simplesmente irresistível. Assim, fica muito mais fácil e viável aproximar as pessoas e ter uma rica vida amorosa.
*Sérgio Savian é terapeuta e escritor, especializado em relacionamentos e mudança de hábitos. Ministra palestras, cursos, trabalha com aconselhamento, terapia individual e para casais. Mais informações no site http://www.sergiosavian.com.br/
sábado, 9 de outubro de 2010
Qual é a - sua - música?
“A música expulsa o ódio dos que vivem sem amor. Dá paz aos que não têm descanso e consola os que choram. Os que se perderam encontram novos caminhos, e os que tudo rejeitam reencontram confiança e esperança.”
Pablo Casals
Especialistas explicam a relação entre sons, sensações e lembranças
Por Filipe de Paiva
08/10/2010
Bons amigos e uma boa canção. Um grande amor, muitos tons. Quem não carrega uma forte referência musical da infância, da adolescência, da juventude, da maturidade, de ontemà noite? A música tem poder sobre os sentimentos. Sendo um fenômeno complexo, ela pode trazer lembranças, marcar momentos importantes da vida e proporcionar bem estar, dizem especialistas. Os acordes, definitivamente, são capazes de derrubar barreiras, aproximar pessoas e dar início a longas amizades e até romances.
A vida tem sons e a música é um fenômeno complexo. “Consideramos como música todo o processo relacionado à organização e à estruturação de unidades sonoras”, dizem o neurologista Mauro Muszkat, e as musicoterapeutas Cleo Correia e Sandra Campos no artigo Música e Neurociências.
A música tem Intensidade do som (volume), altura (se é grave ou agudo), timbre (metal, sopro, madeira, etc), tempo (ritmo e andamento da música, que podem ser lentos, moderados ou rápidos) e a harmonia (o modo como os sons progridem entre si, podendo ser alegres, maiores, ou tristes, menores). E essa soma de fatores pode influenciar diretamente o comportamento de uma pessoa e seu modo de lidar com o próximo e com o ambiente.
Uma maneira de relaxar e escapar do estresse, a música é comumente associada a sensações agradáveis. “A música é uma forma de dispersar tensões de nosso pensamento, além de ser um estímulo considerado positivo, prazeroso na vida humana”, explica o psicólogo Oswaldo Rodrigues.
Desde os primeiros anos de vida, a música rodeia o ser humano e este a associa a diversas emoções. Na adolescência, cada estilo musical já está relacionado a algum sentimento ou lembrança, e isso estabelece o gosto de cada pessoa. “As preferências musicais se estabelecem ao redor dos 15 a 20 anos de idade e cada indivíduo tenta manter inalterado este padrão ao longo da vida. Assim, já constituindo um padrão de prazer, o organismo sempre está à procura daquele estímulo conhecido para alcançar o bem estar”, diz Rodrigues.
Existe uma ponte entre músicas e sensações, e essa ligação se dá através da experiência vivida no meio em que cada um foi criado, da cultura adquirida. “Nós aprendemos quais músicas são associadas a quais sensações de acordo com as normas e padrões culturais do meio em que vivemos, bem como pelas nossas experiências individuais”, esclarece o médico Théo Lerner.
Uma música pode ter força suficiente para despir uma pessoa de suas barreiras emocionais, ampliando, assim, a facilidade para se relacionar com outras pessoas. “A música é sem dúvida uma das formas de expressão humana mais completas. Através dela, a pessoa coloca todas as suas emoções, sensações e percepções em funcionamento”, alega a terapeuta Marilandes Braga.
A partir daí, amizades e até mesmo romances passam a ter sua trilha sonora. Por exemplo, a música que tocou em um primeiro encontro fica marcada na lembrança dos casais e eles comumente vão recorrer a ela para se sentir bem. “Aquela, que a gente pede no restaurante”, brinca o psiquiatra Paulo Zampieri. “A nossa música! Vamos dançar?”
O poder da música se deve ao fato dela ser um estímulo sensorial, que afeta, entre outras partes do sistema nervoso, a que é responsável pelo emocional. “O processamento de qualquer estímulo sensorial passa por diversas áreas do cérebro, entre elas o sistema límbico, que é o responsável por nossas emoções”, afirma Lerner.
“Por envolver um armazenamento de signos estruturados, estimula nossa memória não-verbal. Tem acesso direto ao sistema de percepções integradas, ligadas às áreas associativas de confluência cerebral, que unificam as várias sensações, incluindo a gustatória, a olfatória, a visual e a proprioceptiva em um conjunto de percepções que permitem integrar as várias impressões sensoriais em um mesmo instante, como a lembrança de um cheiro ou de imagens após ouvir determinado som ou determinada música”, afirmam os autores de “Música e Neurociências”.
Mais que provocar sensações, a música também induz ao movimento. É possível evitar uma visão apenas fechando os olhos ou virando o rosto, mas é impossível fugir dos sons. “Não se pode fechar os ouvidos e somos muito permeáveis às vibrações energéticas da música, que entram pelo corpo todo, além dos ouvidos. Entram pelo esqueleto, pelo abdome, pelas pernas”, diz Zampieri.
Você tem alguma música preferida, que seja importante na sua vida? Conte para a gente.
Pablo Casals
Especialistas explicam a relação entre sons, sensações e lembranças
Por Filipe de Paiva
08/10/2010
Bons amigos e uma boa canção. Um grande amor, muitos tons. Quem não carrega uma forte referência musical da infância, da adolescência, da juventude, da maturidade, de ontemà noite? A música tem poder sobre os sentimentos. Sendo um fenômeno complexo, ela pode trazer lembranças, marcar momentos importantes da vida e proporcionar bem estar, dizem especialistas. Os acordes, definitivamente, são capazes de derrubar barreiras, aproximar pessoas e dar início a longas amizades e até romances.
A vida tem sons e a música é um fenômeno complexo. “Consideramos como música todo o processo relacionado à organização e à estruturação de unidades sonoras”, dizem o neurologista Mauro Muszkat, e as musicoterapeutas Cleo Correia e Sandra Campos no artigo Música e Neurociências.
A música tem Intensidade do som (volume), altura (se é grave ou agudo), timbre (metal, sopro, madeira, etc), tempo (ritmo e andamento da música, que podem ser lentos, moderados ou rápidos) e a harmonia (o modo como os sons progridem entre si, podendo ser alegres, maiores, ou tristes, menores). E essa soma de fatores pode influenciar diretamente o comportamento de uma pessoa e seu modo de lidar com o próximo e com o ambiente.
Uma maneira de relaxar e escapar do estresse, a música é comumente associada a sensações agradáveis. “A música é uma forma de dispersar tensões de nosso pensamento, além de ser um estímulo considerado positivo, prazeroso na vida humana”, explica o psicólogo Oswaldo Rodrigues.
Desde os primeiros anos de vida, a música rodeia o ser humano e este a associa a diversas emoções. Na adolescência, cada estilo musical já está relacionado a algum sentimento ou lembrança, e isso estabelece o gosto de cada pessoa. “As preferências musicais se estabelecem ao redor dos 15 a 20 anos de idade e cada indivíduo tenta manter inalterado este padrão ao longo da vida. Assim, já constituindo um padrão de prazer, o organismo sempre está à procura daquele estímulo conhecido para alcançar o bem estar”, diz Rodrigues.
Existe uma ponte entre músicas e sensações, e essa ligação se dá através da experiência vivida no meio em que cada um foi criado, da cultura adquirida. “Nós aprendemos quais músicas são associadas a quais sensações de acordo com as normas e padrões culturais do meio em que vivemos, bem como pelas nossas experiências individuais”, esclarece o médico Théo Lerner.
Uma música pode ter força suficiente para despir uma pessoa de suas barreiras emocionais, ampliando, assim, a facilidade para se relacionar com outras pessoas. “A música é sem dúvida uma das formas de expressão humana mais completas. Através dela, a pessoa coloca todas as suas emoções, sensações e percepções em funcionamento”, alega a terapeuta Marilandes Braga.
A partir daí, amizades e até mesmo romances passam a ter sua trilha sonora. Por exemplo, a música que tocou em um primeiro encontro fica marcada na lembrança dos casais e eles comumente vão recorrer a ela para se sentir bem. “Aquela, que a gente pede no restaurante”, brinca o psiquiatra Paulo Zampieri. “A nossa música! Vamos dançar?”
O poder da música se deve ao fato dela ser um estímulo sensorial, que afeta, entre outras partes do sistema nervoso, a que é responsável pelo emocional. “O processamento de qualquer estímulo sensorial passa por diversas áreas do cérebro, entre elas o sistema límbico, que é o responsável por nossas emoções”, afirma Lerner.
“Por envolver um armazenamento de signos estruturados, estimula nossa memória não-verbal. Tem acesso direto ao sistema de percepções integradas, ligadas às áreas associativas de confluência cerebral, que unificam as várias sensações, incluindo a gustatória, a olfatória, a visual e a proprioceptiva em um conjunto de percepções que permitem integrar as várias impressões sensoriais em um mesmo instante, como a lembrança de um cheiro ou de imagens após ouvir determinado som ou determinada música”, afirmam os autores de “Música e Neurociências”.
Mais que provocar sensações, a música também induz ao movimento. É possível evitar uma visão apenas fechando os olhos ou virando o rosto, mas é impossível fugir dos sons. “Não se pode fechar os ouvidos e somos muito permeáveis às vibrações energéticas da música, que entram pelo corpo todo, além dos ouvidos. Entram pelo esqueleto, pelo abdome, pelas pernas”, diz Zampieri.
Você tem alguma música preferida, que seja importante na sua vida? Conte para a gente.
terça-feira, 5 de outubro de 2010
aproveitando a onda do rigaboss e da sílvia
bom eu verifiquei no blog do meu bom amigo rigaboss um pequeno desafio musical que ele se inspirou a fazer através do blog da Sílvia, e eu pensei: "Porque não fazer o mesmo para ver no que é que dá?!". bom e cá vai:
1 - Pôr o Windows Media Player no modo aleatório.
2 - Carregar "seguinte" para cada pergunta.
3 - Usar o título da música como resposta a cada pergunta, mesmo que não faça sentido e sem fazer batota!
4 - Fazer comentários às perguntas/respostas.
Como te sentes hoje?
spark - amy macdonald
Vais ser alguém na vida?
a dios le pido - juanes
Como os teus amigos te vêem?
I'm a believer - smash mouth
Vais casar?
praise you - fat boy slim
sim, o meu futuro marido irá ser o meu herói
Qual é a música do teu melhor amigo?
question of love - the gift
é mesmo uma bela declaração de amizade para os meus melhores amigos
Qual é a história da tua vida?
all around the world - oasis
o que eu gostaria de ter passado a minha vida a dar a volta ao mundo
Como é que foi a escola secundária?
you're my star - stereophonics
mas eu fui a estrela de quem?!
Como é que podes ir adiante na vida?
it's only us - robbie williams
muito enigmático...
Qual é a melhor coisa nos teus amigos?
big big world -emilia
sinto falta de alguns dos meus amigos
O que é que está "in" esta semana?
electricity - suede
será que eu estarei eléctrica?!
Como é a tua vida?
operator (a girl like me) - shiloh
e não quero mesmo vender a minha alma
Que música vai tocar no teu funeral?
blasted empire - blasted mechanism
??
Como é que o mundo te vê?
c'mon people - richard ashcroft
sim quero que as pessoas me incentivem e vice-versa
Vais ter uma vida feliz?
how do you do - roxette
grão a grão, enche a galinha o papo
O que é que os teus amigos REALMENTE pensam sobre ti?
still haven't found what i'm looking for -u2
será que ainda não conheceram o meu verdadeiro eu?!
As pessoas têm inveja de ti?
strong - robbie williams
quem diria
Como te podes fazer feliz?
shinny happy peolpe - rem
Com que música farias um striptease?
pop muzik - u2
Se um homem numa carrinha te oferecesse um doce, o que farias?
the way you are - timbaland
eu recusava
O que é a tua mãe pensa de ti?
how good it can be - the 88
a minha nunca vai admitir isso
Qual é o teu segredo mais escuro e profundo?
let me entertain you - robbie williams
sim confesso, gostava de ter mais gana e chocar as pessoas e a mim própria, no bom sentido
Qual é a música do teu inimigo mortal?
accentuate the positive - perry como
dizia ao meu inimigo para deixar de ser parvo e começasse a agir como pessoa
Como é a tua personalidade?
brass in pocket - pretenders
vou usar o meu estilo
Que música vai tocar no dia do teu casamento?
i got you babe - sonny and cher
so adorable...
Que música vai tocar na tua lua de mel?
hollaback girl - gwen stephanie
deve ser muito divertida a minha lua-de-mel
O que os desconhecidos acham de ti?
wrap it up - whitey
não posso passar por parva
A sua canção favorita.
hey man (now you're really living) - eels
A sua canção menos favorita.
shower your love - kula shaker
Uma canção que te deixa feliz.
shiver - natalie imbruglia
Uma canção que te deixa triste.
love like this - natasha bedingfield
por causa de uma paixão que eu tive (mas será que passou?)
Uma canção que te lembra alguém.
all i wanna do - sheryl crow
Uma canção que te lembra de algum lugar.
come back - josh rouse
Uma canção que te lembra de um determinado acontecimento.
1st things first - phantom planet
shiu, é segredo
Uma canção que te faz dançar.
unbreakable - evermores
Uma canção que te faz adormecer.
bye bye bye - nsync
Uma canção da sua banda favorita.
do the panic - phantom planet
Uma canção que ninguém esperaria que gostasse.
don't stop moving - s club 7
Uma canção que te descreve.
you can't hurry love - the concretes
Uma canção do seu álbum favorito.
sunrise - norah jones
Uma canção que ouve quando está zangada.
so much love - the rocket summer
Uma canção que ouve quando está feliz.
at my most beautiful - rem
Uma canção que ouve quando está triste.
one way or another - blondie
Uma canção que te faz rir.
love me do - beatles
A sua canção favorita deste último ano.
three little birds - bob marley
1 - Pôr o Windows Media Player no modo aleatório.
2 - Carregar "seguinte" para cada pergunta.
3 - Usar o título da música como resposta a cada pergunta, mesmo que não faça sentido e sem fazer batota!
4 - Fazer comentários às perguntas/respostas.
Como te sentes hoje?
spark - amy macdonald
Vais ser alguém na vida?
a dios le pido - juanes
Como os teus amigos te vêem?
I'm a believer - smash mouth
Vais casar?
praise you - fat boy slim
sim, o meu futuro marido irá ser o meu herói
Qual é a música do teu melhor amigo?
question of love - the gift
é mesmo uma bela declaração de amizade para os meus melhores amigos
Qual é a história da tua vida?
all around the world - oasis
o que eu gostaria de ter passado a minha vida a dar a volta ao mundo
Como é que foi a escola secundária?
you're my star - stereophonics
mas eu fui a estrela de quem?!
Como é que podes ir adiante na vida?
it's only us - robbie williams
muito enigmático...
Qual é a melhor coisa nos teus amigos?
big big world -emilia
sinto falta de alguns dos meus amigos
O que é que está "in" esta semana?
electricity - suede
será que eu estarei eléctrica?!
Como é a tua vida?
operator (a girl like me) - shiloh
e não quero mesmo vender a minha alma
Que música vai tocar no teu funeral?
blasted empire - blasted mechanism
??
Como é que o mundo te vê?
c'mon people - richard ashcroft
sim quero que as pessoas me incentivem e vice-versa
Vais ter uma vida feliz?
how do you do - roxette
grão a grão, enche a galinha o papo
O que é que os teus amigos REALMENTE pensam sobre ti?
still haven't found what i'm looking for -u2
será que ainda não conheceram o meu verdadeiro eu?!
As pessoas têm inveja de ti?
strong - robbie williams
quem diria
Como te podes fazer feliz?
shinny happy peolpe - rem
Com que música farias um striptease?
pop muzik - u2
Se um homem numa carrinha te oferecesse um doce, o que farias?
the way you are - timbaland
eu recusava
O que é a tua mãe pensa de ti?
how good it can be - the 88
a minha nunca vai admitir isso
Qual é o teu segredo mais escuro e profundo?
let me entertain you - robbie williams
sim confesso, gostava de ter mais gana e chocar as pessoas e a mim própria, no bom sentido
Qual é a música do teu inimigo mortal?
accentuate the positive - perry como
dizia ao meu inimigo para deixar de ser parvo e começasse a agir como pessoa
Como é a tua personalidade?
brass in pocket - pretenders
vou usar o meu estilo
Que música vai tocar no dia do teu casamento?
i got you babe - sonny and cher
so adorable...
Que música vai tocar na tua lua de mel?
hollaback girl - gwen stephanie
deve ser muito divertida a minha lua-de-mel
O que os desconhecidos acham de ti?
wrap it up - whitey
não posso passar por parva
A sua canção favorita.
hey man (now you're really living) - eels
A sua canção menos favorita.
shower your love - kula shaker
Uma canção que te deixa feliz.
shiver - natalie imbruglia
Uma canção que te deixa triste.
love like this - natasha bedingfield
por causa de uma paixão que eu tive (mas será que passou?)
Uma canção que te lembra alguém.
all i wanna do - sheryl crow
Uma canção que te lembra de algum lugar.
come back - josh rouse
Uma canção que te lembra de um determinado acontecimento.
1st things first - phantom planet
shiu, é segredo
Uma canção que te faz dançar.
unbreakable - evermores
Uma canção que te faz adormecer.
bye bye bye - nsync
Uma canção da sua banda favorita.
do the panic - phantom planet
Uma canção que ninguém esperaria que gostasse.
don't stop moving - s club 7
Uma canção que te descreve.
you can't hurry love - the concretes
Uma canção do seu álbum favorito.
sunrise - norah jones
Uma canção que ouve quando está zangada.
so much love - the rocket summer
Uma canção que ouve quando está feliz.
at my most beautiful - rem
Uma canção que ouve quando está triste.
one way or another - blondie
Uma canção que te faz rir.
love me do - beatles
A sua canção favorita deste último ano.
three little birds - bob marley
terça-feira, 28 de setembro de 2010
Como sobreviver a uma tampa
Depois de semanas, ou até mesmo meses, à espera do momento ideal para a nossa declaração de amor àquela pessoa que pensávamos ser a nossa alma gémea, recebemos como resposta aquela frase terrível: "Eu gosto muito de ti mas como amiga/o..."
É cruel! Tanto tempo perdido a organizar um plano de ataque, a estudar os seus hábitos, a conhecer os seus gostos e - pior do que isso - a apaixonarmo-nos! e a resposta é esta?! Mas onde é que está a justiça deste mundo?
Mas a vida continua e não é por isso que nos vamos trancar em casa a ler livros sobre auto-estima! Se estás nesta situação de rejeição, perdão, erro de diagnóstico, não desesperes. Levanta a cabeça, endireita os ombros e... reage! É claro que, depois de se levar uma tampa, a nossa auto-estima está completamente no fundo do poço e é difícil encontrar alguma coisa (ou alguém) que nos anime. Os primeiros sentimentos são de negação: "Ninguém gosta de mim!"; "Não faço nada bem feito!"; "Sou horrível"; são disparates que nos passam pela cabeça. Mas não passam de... disparates.
Depois de se ouvir aquele "não" tão definitivo, o primeiro impulso vai para a procura da solidão. Não faças isso! Só te vais sentir pior e o teu período de "fossa" vai prolongar-se sem necessidade nenhuma. Se te sentires muito triste, chora. Chorar não é sinal de fraqueza e alivia o desgosto. Chora litros, baldes, rios de lágrimas. Depois de umas boas lágrimas vertidas vais sentir-te outra pessoa, pronta para seguir em frente.
Em vez de passares o dia a bater com a cabeça na parede à procura de respostas para a tampa que acabaste de levar, tenta aceitá-la como mais um facto da vida. Se calhar aquele(a) não era a pessoa da tua vida e assim até foi melhor. No calor do momento esta vai parecer-te uma ideia completamente absurda mas, depois de pensares um bocadinho, podes vir a perceber que tudo aquilo que sentias não passava de amizade algo "inflacionada".
Bem, se calhar não era só amizade. Se calhar havia mesmo uma possibilidade de as coisas darem certo. O problema é que, às vezes, o nosso timing não é igual ao das outras pessoas...
De qualquer maneira, levaste a tampa e agora é preciso reagir à sensação de vazio que te assolou. Esquece as ideias parvas que te estão a passar pela cabeça sobre a culpa ser tua. Não é! Pensa que, infelizmente, não tinha de ser! Se calhar daqui a uns tempos vais achar que foi melhor assim...
Vai ter com os teus amigos e desabafa. Um ombro amigo é sempre uma grande solução para os nossos problemas. Ter pessoas à nossa volta que gostam de nós e se preocupam connosco é muito importante.
Nem penses em andar de roda dele(a) para ver se muda de ideias. Isso só vai servir para lhe dar mais autoconfiança e achar que é "o(a) maior da rua dele(a)". Tenta mostrar que o "não" que levaste não te afectou e que a vossa amizade vai continuar como era dantes. Claro que esta é a parte mais complicada porque, se continuares com os mesmo sentimentos, vai ser difícil olhar para ele/a "só" como amigo/a. Mas podes sempre tentar...
Aproximares-te dos amigos dele(a) para os tentares convencer de que tu és tudo aquilo de que ele(a) precisa também não é muito boa ideia. Normalmente não dá grande resultado e a única coisa que vais conseguir é que os amigos dele(a) se "enjoem" com a tua conversa.
Não procures aquele(a) teu(ua) eterno(a) apaixonado(a) para lhe fazeres ciúmes. Vais magoar-te a ti e àquela pessoa que sonha contigo há tanto tempo e não vais conseguir resultados práticos. Lembra-te que um amor só se cura com outro amor se for verdadeiro...
O que deves realmente fazer é reagir o melhor que puderes. Lembra-te que a vida é feita de boas e más experiências e que esta, por pior que seja, te vai ser muito útil daqui a uns tempos. Muitas vezes, é com as coisas más que aprendemos a viver melhor e, principalmente, que crescemos como pessoas.
A amargura que estás a sentir neste momento vai dissipar-se com o tempo (dizem que o tempo cura tudo) e o teu estado de espírito vai melhorar aos poucos. Daqui a uns tempos já nem te lembras...
Vai passear, sair com amigos, espairecer um bocado. Tristezas não pagam dívidas, lembras-te? Veste a tua roupa mais gira e sai de casa. Se fores do género carente de açúcar, vai à pastelaria mais próxima vingar-te num bolo com chantilly (só um, meninas - têm de continuar lindas para a próxima). Vais ver que vais sentir-te melhor!
Afinal, ele/a até nem era nada de especial...
É cruel! Tanto tempo perdido a organizar um plano de ataque, a estudar os seus hábitos, a conhecer os seus gostos e - pior do que isso - a apaixonarmo-nos! e a resposta é esta?! Mas onde é que está a justiça deste mundo?
Mas a vida continua e não é por isso que nos vamos trancar em casa a ler livros sobre auto-estima! Se estás nesta situação de rejeição, perdão, erro de diagnóstico, não desesperes. Levanta a cabeça, endireita os ombros e... reage! É claro que, depois de se levar uma tampa, a nossa auto-estima está completamente no fundo do poço e é difícil encontrar alguma coisa (ou alguém) que nos anime. Os primeiros sentimentos são de negação: "Ninguém gosta de mim!"; "Não faço nada bem feito!"; "Sou horrível"; são disparates que nos passam pela cabeça. Mas não passam de... disparates.
Depois de se ouvir aquele "não" tão definitivo, o primeiro impulso vai para a procura da solidão. Não faças isso! Só te vais sentir pior e o teu período de "fossa" vai prolongar-se sem necessidade nenhuma. Se te sentires muito triste, chora. Chorar não é sinal de fraqueza e alivia o desgosto. Chora litros, baldes, rios de lágrimas. Depois de umas boas lágrimas vertidas vais sentir-te outra pessoa, pronta para seguir em frente.
Em vez de passares o dia a bater com a cabeça na parede à procura de respostas para a tampa que acabaste de levar, tenta aceitá-la como mais um facto da vida. Se calhar aquele(a) não era a pessoa da tua vida e assim até foi melhor. No calor do momento esta vai parecer-te uma ideia completamente absurda mas, depois de pensares um bocadinho, podes vir a perceber que tudo aquilo que sentias não passava de amizade algo "inflacionada".
Bem, se calhar não era só amizade. Se calhar havia mesmo uma possibilidade de as coisas darem certo. O problema é que, às vezes, o nosso timing não é igual ao das outras pessoas...
De qualquer maneira, levaste a tampa e agora é preciso reagir à sensação de vazio que te assolou. Esquece as ideias parvas que te estão a passar pela cabeça sobre a culpa ser tua. Não é! Pensa que, infelizmente, não tinha de ser! Se calhar daqui a uns tempos vais achar que foi melhor assim...
Vai ter com os teus amigos e desabafa. Um ombro amigo é sempre uma grande solução para os nossos problemas. Ter pessoas à nossa volta que gostam de nós e se preocupam connosco é muito importante.
Nem penses em andar de roda dele(a) para ver se muda de ideias. Isso só vai servir para lhe dar mais autoconfiança e achar que é "o(a) maior da rua dele(a)". Tenta mostrar que o "não" que levaste não te afectou e que a vossa amizade vai continuar como era dantes. Claro que esta é a parte mais complicada porque, se continuares com os mesmo sentimentos, vai ser difícil olhar para ele/a "só" como amigo/a. Mas podes sempre tentar...
Aproximares-te dos amigos dele(a) para os tentares convencer de que tu és tudo aquilo de que ele(a) precisa também não é muito boa ideia. Normalmente não dá grande resultado e a única coisa que vais conseguir é que os amigos dele(a) se "enjoem" com a tua conversa.
Não procures aquele(a) teu(ua) eterno(a) apaixonado(a) para lhe fazeres ciúmes. Vais magoar-te a ti e àquela pessoa que sonha contigo há tanto tempo e não vais conseguir resultados práticos. Lembra-te que um amor só se cura com outro amor se for verdadeiro...
O que deves realmente fazer é reagir o melhor que puderes. Lembra-te que a vida é feita de boas e más experiências e que esta, por pior que seja, te vai ser muito útil daqui a uns tempos. Muitas vezes, é com as coisas más que aprendemos a viver melhor e, principalmente, que crescemos como pessoas.
A amargura que estás a sentir neste momento vai dissipar-se com o tempo (dizem que o tempo cura tudo) e o teu estado de espírito vai melhorar aos poucos. Daqui a uns tempos já nem te lembras...
Vai passear, sair com amigos, espairecer um bocado. Tristezas não pagam dívidas, lembras-te? Veste a tua roupa mais gira e sai de casa. Se fores do género carente de açúcar, vai à pastelaria mais próxima vingar-te num bolo com chantilly (só um, meninas - têm de continuar lindas para a próxima). Vais ver que vais sentir-te melhor!
Afinal, ele/a até nem era nada de especial...
sábado, 25 de setembro de 2010
Semivegetarianismo
Semivegetarianismo é um termo usado para descrever a prática de comer carne (geralmente branca) em menos de três refeições por semana. Não é uma dieta vegetariana.
Há também outras definições, como a prática de uma dieta em que se retira da alimentação alguns tipos de carne, sobretudo a vermelha, não havendo impedimento estrito ao consumo de peixes, aves de capoeira, leite, ovos, e derivados destes produtos, embora muitas vezes mesmo esses produtos sejam evitados.
PRECONCEITOS E REALIDADES DO VEGETARIANISMO
Preconceito: Os vegetarianos não consomem proteínas suficientes.
Realidade: Os vegetarianos consomem proteínas suficientes, sim. O que os vegetarianos não consomem são proteínas em excesso.
Preconceito: Os vegetarianos(em especial os vegans) não consomem cálcio suficiente.
Realidade: Os vegetarianos e vegans consomem cálcio suficiente porque absorvem melhor o cálcio dos alimentos. Nas dietas convencionais, os excessos de proteínas dificultam a boa absorção de cálcio.
Preconceito: Os vegetarianos comem aves e peixes.
Realidade: Não comem. Para muitas pessoas que estão trabalhando no sentido de se tornarem vegetarianas, aves, peixes, ovo s e laticínios podem ser alimentos de transição, mas não são alimentos vegetarianos. Ser um vegetariano significa, no mínimo, não comer nenhum tipo de carne.
Preconceito: Todos os vegetarianos são ativistas ecológicos ou de proteção aos animais.
Realidade: A maioria das pessoas que se tornam vegetarianas são unicamente por motivos de saúde. O segundo motivo mais comum é o respeito aos animais. Não são todos os vegetarianos que assumem uma postura ativa contra as crueldades cometidas contra os animais, mas a dieta vegetariana em si mesma já é um enorme ato de compaixão para com eles.
Preconceito: Vegetarianismo é coisa de mulher.
Realidade: De fato, há mais mulheres do que homens vegetarianos. Mas isso acontece porque, numa sociedade machista, comer carne muitas vezes é um símbolo de masculinidade e virilidade. Valores como a não-violência e a compaixão são percebidos como símbolos de feminilidade, e são depreciados ou temidos pelos homens, numa sociedade machista.
Preconceito: Os vegetarianos são esquerdistas.
Realidade: Há vegetarianos em todas as correntes políticas, filosóficas e religiosas, sendo correto dizer que existe uma tendência mais reformista do que conservadora entre eles.
Preconceito: É um desastre convidar um vegetariano para jantar fora porque ele é muito complicado.
Realidade: É claro que não vai dar certo convidar um vegetariano para um lanche no McDonald’s(o melhor é boicotar o McDonald´s) ou um churrasco, mas almoçar ou jantar com um vegetariano não representa o menor problema. Em muitos restaurantes há pratos que um vegetariano comeria. Na maioria das culturas há sempre pratos feitos exclusivamente com produtos vegetais.
Preconceito: Os vegetarianos adoecem mais facilmente.
Realidade: Assim como qualquer pessoa que tem uma dieta comum, há vegetarianos que adoecem facilmente e outros que nunca ou quase nunca adoecem. O que ocorre é que os vegetarianos são normalmente muito menos propensos a ataques do coração, câncer de mama, osteoporose e outras doenças relacionadas com excesso de consumo de proteínas e gorduras saturadas.
Há também outras definições, como a prática de uma dieta em que se retira da alimentação alguns tipos de carne, sobretudo a vermelha, não havendo impedimento estrito ao consumo de peixes, aves de capoeira, leite, ovos, e derivados destes produtos, embora muitas vezes mesmo esses produtos sejam evitados.
PRECONCEITOS E REALIDADES DO VEGETARIANISMO
Preconceito: Os vegetarianos não consomem proteínas suficientes.
Realidade: Os vegetarianos consomem proteínas suficientes, sim. O que os vegetarianos não consomem são proteínas em excesso.
Preconceito: Os vegetarianos(em especial os vegans) não consomem cálcio suficiente.
Realidade: Os vegetarianos e vegans consomem cálcio suficiente porque absorvem melhor o cálcio dos alimentos. Nas dietas convencionais, os excessos de proteínas dificultam a boa absorção de cálcio.
Preconceito: Os vegetarianos comem aves e peixes.
Realidade: Não comem. Para muitas pessoas que estão trabalhando no sentido de se tornarem vegetarianas, aves, peixes, ovo s e laticínios podem ser alimentos de transição, mas não são alimentos vegetarianos. Ser um vegetariano significa, no mínimo, não comer nenhum tipo de carne.
Preconceito: Todos os vegetarianos são ativistas ecológicos ou de proteção aos animais.
Realidade: A maioria das pessoas que se tornam vegetarianas são unicamente por motivos de saúde. O segundo motivo mais comum é o respeito aos animais. Não são todos os vegetarianos que assumem uma postura ativa contra as crueldades cometidas contra os animais, mas a dieta vegetariana em si mesma já é um enorme ato de compaixão para com eles.
Preconceito: Vegetarianismo é coisa de mulher.
Realidade: De fato, há mais mulheres do que homens vegetarianos. Mas isso acontece porque, numa sociedade machista, comer carne muitas vezes é um símbolo de masculinidade e virilidade. Valores como a não-violência e a compaixão são percebidos como símbolos de feminilidade, e são depreciados ou temidos pelos homens, numa sociedade machista.
Preconceito: Os vegetarianos são esquerdistas.
Realidade: Há vegetarianos em todas as correntes políticas, filosóficas e religiosas, sendo correto dizer que existe uma tendência mais reformista do que conservadora entre eles.
Preconceito: É um desastre convidar um vegetariano para jantar fora porque ele é muito complicado.
Realidade: É claro que não vai dar certo convidar um vegetariano para um lanche no McDonald’s(o melhor é boicotar o McDonald´s) ou um churrasco, mas almoçar ou jantar com um vegetariano não representa o menor problema. Em muitos restaurantes há pratos que um vegetariano comeria. Na maioria das culturas há sempre pratos feitos exclusivamente com produtos vegetais.
Preconceito: Os vegetarianos adoecem mais facilmente.
Realidade: Assim como qualquer pessoa que tem uma dieta comum, há vegetarianos que adoecem facilmente e outros que nunca ou quase nunca adoecem. O que ocorre é que os vegetarianos são normalmente muito menos propensos a ataques do coração, câncer de mama, osteoporose e outras doenças relacionadas com excesso de consumo de proteínas e gorduras saturadas.
quarta-feira, 8 de setembro de 2010
Boletim Objectivo 2015 - SET 2010
NOTÍCIAS
A Hora da Verdade
Angola Levanta-se na Educação
Clima e Género
Educação Proibida
PENSAR: Nova Iorque, Nova Iorque
AGENDA: "8 a 8"
BI: Agência ODM
NOTÍCIAS
A Hora da Verdade
"Não podemos faltar aos milhões de pessoas que esperam da comunidade internacional que cumpra a promessa de um mundo melhor contida na Declaração do Milénio. Vamos encontrar-nos em Setembro para cumprir a promessa". O apelo de Ban Ki-moon, Secretário Geral da ONU, pretende mobilizar vontades para o cumprimento dos Objectivos de Desenvolvimento do Milénio. Os ODM estão ameaçados por um contexto económico recessivo e pelo falta de vontade política. A próxima cimeira da ONU, que decorre em Nova Iorque nos dias 20, 21 e 22 , é o momento decisivo para resgatar os ODM. Por todo o mundo, a sociedade civil está em marcha para pressionar os seus líderes no sentido de fazerem mais e melhor pelo bem comum.
+ Objectivo2015 | Cimeira ONU
Angola Levanta-se na Educação
"Assentei muitas vezes no chão. A pessoa tinha de ir cedo porque havia mais ou menos 50 ou 70 alunos e só havia 20 cadeiras", recorda Maria Gonçalves, aluna da instrução primária em Luanda nos anos 70. Mas as crianças angolanas encontram hoje um panorama distinto: mais de dois milhões foram matriculadas no ensino primário desde 2002. Contudo, cerca de 1,2 milhão continuam fora da escola. Na África Subsariana, a taxa de matrícula escolar atingiu recentemente os 71%. Segundo dados da ONU, 58 dos 86 países que ainda não cumpriram a meta de acesso universal à educação primária não o irão fazer até 2015, a menos que haja uma aceleração nos esforços nesta área. O pagamento de propinas permanece um dos principais obstáculos ao alcance do segundo Objectivo do Milénio na África Subsariana. Em muitos países do continente, as propinas representam ¼ do rendimento de uma famíla pobre. Em Angola, o ensino primário é gratuito.
+ Carlos Araújo – Rádio ONU
Clima e Género
O governo moçambicano tem dado particular atenção às questões de género nas suas políticas de desenvolvimento para mitigar o impacto das alterações climáticas, em particular no sector agrícola. Pretende-se garantir a igualdade de acesso aos recursos por parte de mulheres e homens, num país que tem sido particularmente afectado nos últimos anos pelas alterações climáticas – sendo as cheias o efeito mais dramático. Um estudo recente sobre Moçambique conclui que as alterações climáticas têm um impacto mais forte so bre as mulheres, forçadas a acumular o trabalho que os homens deixam de realizar quando migram para a cidade após uma catástrofe natural.
+ Fundação Heinrich Böll – "Género e Alterações Climáticas"
Educação Proibida
Hilaria Supa é uma figura política invulgar. Aos 52 anos, sem nunca ter frequentado a escola, esta peruana da etnia indígena Quechua foi eleita para o Congresso nacional, onde chefia o comité para a educação. Ponto essencial da sua agenda: acesso à educação para todas e todos, em especial os povos indígenas. A activista indígena sofreu desde cedo a discriminação, dado que a sua família trabalhou para um proprietário rural que maltratava os camponeses, indo ao extremo de violar mulheres. "Para pessoas como eu, a educação é proibida", a firma. No Peru, 11% das mulheres são analfabetas (face a 4% dos homens). Entre os Quechua, a percentagem sobe para 31%.
+ Ángel Páez – Inter Press Service
PENSAR
Nova Iorque, Nova Iorque _Sara dias
Passaram já dez anos desde a Cimeira do Milénio em 2000, onde os então líderes mundiais inspirados pelos princípios da ONU, firmaram um sério compromisso de juntar esforços para o cumprimento de 8 objectivos muito concretos que especificam metas mensuráveis para um desenvolvimento sustentável a nível global. Metas ambiciosas que para lá do sonho, se pretendiam colocar no campo do real, do possível, noutra esfera que não a da demagogia.
+ mais
AGENDA "8 A 8"
Green Festival 2010 / Gingko
10 a 17 SET Estoril Centro de Congressos
"Levanta-te Contra a Pobreza" / Campanha do Milénio
17, 18 e 19 SET
Concurso "Music Against Poverty" / Comissão Europeia
Até 30 SET
BI
Agência ODM
A Agência ODM dinamiza iniciativas de sensibilização para os Objectivos de Desenvolvimento do Milénio junto dos jovens. É uma missão difícil, confessa João Mesquita, um dos muitos Agentes ODM, pois os portugueses não estão alerta. A aposta passa sobretudo pela activação dos jovens para a Campanha, e Joana Lopes, coordenadora da Agência, adianta que já no próximo ano lectivo vai arrancar nas universidades o ODM Campus Challenge.
+ Reportagem de André de Carvalho Ramos / ESCS
A Hora da Verdade
Angola Levanta-se na Educação
Clima e Género
Educação Proibida
PENSAR: Nova Iorque, Nova Iorque
AGENDA: "8 a 8"
BI: Agência ODM
NOTÍCIAS
A Hora da Verdade
"Não podemos faltar aos milhões de pessoas que esperam da comunidade internacional que cumpra a promessa de um mundo melhor contida na Declaração do Milénio. Vamos encontrar-nos em Setembro para cumprir a promessa". O apelo de Ban Ki-moon, Secretário Geral da ONU, pretende mobilizar vontades para o cumprimento dos Objectivos de Desenvolvimento do Milénio. Os ODM estão ameaçados por um contexto económico recessivo e pelo falta de vontade política. A próxima cimeira da ONU, que decorre em Nova Iorque nos dias 20, 21 e 22 , é o momento decisivo para resgatar os ODM. Por todo o mundo, a sociedade civil está em marcha para pressionar os seus líderes no sentido de fazerem mais e melhor pelo bem comum.
+ Objectivo2015 | Cimeira ONU
Angola Levanta-se na Educação
"Assentei muitas vezes no chão. A pessoa tinha de ir cedo porque havia mais ou menos 50 ou 70 alunos e só havia 20 cadeiras", recorda Maria Gonçalves, aluna da instrução primária em Luanda nos anos 70. Mas as crianças angolanas encontram hoje um panorama distinto: mais de dois milhões foram matriculadas no ensino primário desde 2002. Contudo, cerca de 1,2 milhão continuam fora da escola. Na África Subsariana, a taxa de matrícula escolar atingiu recentemente os 71%. Segundo dados da ONU, 58 dos 86 países que ainda não cumpriram a meta de acesso universal à educação primária não o irão fazer até 2015, a menos que haja uma aceleração nos esforços nesta área. O pagamento de propinas permanece um dos principais obstáculos ao alcance do segundo Objectivo do Milénio na África Subsariana. Em muitos países do continente, as propinas representam ¼ do rendimento de uma famíla pobre. Em Angola, o ensino primário é gratuito.
+ Carlos Araújo – Rádio ONU
Clima e Género
O governo moçambicano tem dado particular atenção às questões de género nas suas políticas de desenvolvimento para mitigar o impacto das alterações climáticas, em particular no sector agrícola. Pretende-se garantir a igualdade de acesso aos recursos por parte de mulheres e homens, num país que tem sido particularmente afectado nos últimos anos pelas alterações climáticas – sendo as cheias o efeito mais dramático. Um estudo recente sobre Moçambique conclui que as alterações climáticas têm um impacto mais forte so bre as mulheres, forçadas a acumular o trabalho que os homens deixam de realizar quando migram para a cidade após uma catástrofe natural.
+ Fundação Heinrich Böll – "Género e Alterações Climáticas"
Educação Proibida
Hilaria Supa é uma figura política invulgar. Aos 52 anos, sem nunca ter frequentado a escola, esta peruana da etnia indígena Quechua foi eleita para o Congresso nacional, onde chefia o comité para a educação. Ponto essencial da sua agenda: acesso à educação para todas e todos, em especial os povos indígenas. A activista indígena sofreu desde cedo a discriminação, dado que a sua família trabalhou para um proprietário rural que maltratava os camponeses, indo ao extremo de violar mulheres. "Para pessoas como eu, a educação é proibida", a firma. No Peru, 11% das mulheres são analfabetas (face a 4% dos homens). Entre os Quechua, a percentagem sobe para 31%.
+ Ángel Páez – Inter Press Service
PENSAR
Nova Iorque, Nova Iorque _Sara dias
Passaram já dez anos desde a Cimeira do Milénio em 2000, onde os então líderes mundiais inspirados pelos princípios da ONU, firmaram um sério compromisso de juntar esforços para o cumprimento de 8 objectivos muito concretos que especificam metas mensuráveis para um desenvolvimento sustentável a nível global. Metas ambiciosas que para lá do sonho, se pretendiam colocar no campo do real, do possível, noutra esfera que não a da demagogia.
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AGENDA "8 A 8"
Green Festival 2010 / Gingko
10 a 17 SET Estoril Centro de Congressos
"Levanta-te Contra a Pobreza" / Campanha do Milénio
17, 18 e 19 SET
Concurso "Music Against Poverty" / Comissão Europeia
Até 30 SET
BI
Agência ODM
A Agência ODM dinamiza iniciativas de sensibilização para os Objectivos de Desenvolvimento do Milénio junto dos jovens. É uma missão difícil, confessa João Mesquita, um dos muitos Agentes ODM, pois os portugueses não estão alerta. A aposta passa sobretudo pela activação dos jovens para a Campanha, e Joana Lopes, coordenadora da Agência, adianta que já no próximo ano lectivo vai arrancar nas universidades o ODM Campus Challenge.
+ Reportagem de André de Carvalho Ramos / ESCS
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